男性定期体检应该留意的题目

眼睛检查 假如你的视力不需要矫正，而你的年龄又在50岁以下，每3-5年才做一次眼睛检查便已足够。若然你佩戴矫重视力眼镜，年龄又超过50岁，你必须每2年左右检查一次眼睛。有糖尿病、高血压或家族有眼疾史的男性，必须至少每年检查一次眼睛。在检查眼睛时，你的医生会检查青光眼(眼压升高导致视力下降)、斑点恶化(视网膜退化)以及白内障(晶状体模糊)。 牙齿检查 至少每年一次，牙医应检查牙龄、牙龈、舌头、嘴的健康，以及是否有口腔癌。吸烟者及嚼烟草男性的检查次数应更多。

丈量血压 如你未出现心脏病，在50岁以前应每2至5年检查血压一次，超过50岁应当每年检查。假如你有家族高血压史、心脏病、突发性心脏病，或你有糖尿病或体重过重，你亦应每年检查一次。

胆固醇检查 血液检查可以检查胆固醇水平，包括LDL(“坏”的胆固醇)和HDL(“好”的胆固醇)，这可以帮助你评估患冠心病的机会。从20岁开始你应该每年做一次检查。假如你的胆固醇水平比正常高(读数在80/50和130/85之间被以为是正常的)或你的家族有冠心病史，你应当向医生咨询是否需要更频密的检查。

结肠检查 检查主要从50岁开始，假如结果是正常的，一般下往是每3至5年检查一次。假如你有家族的息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎史，你检查的次数应更多。

前列腺检查 普通的数字型直肠检查(DRE)，是直接检查你前列腺的异常增长或肿瘤。前列腺特别抗原检查(PSA)丈量一系列隐躲在血液中的蛋白质。假如测试结果比正常水平高的话，可能表明体内有癌症存在。固然没有官方的认可，但你应当从40岁开始每年都进行检查。

睾丸检查 医生建议每月自我检查睾丸是否有异常的变化或生长，但这不能代替医生的专业检验。睾丸癌愈早期诊断出来便愈轻易治愈。15至35岁之间的男性，应至少每2至3年进行一次睪丸检查。医生有时不会自动进行这项检查，假如体检时，没有这一项或本文列出的其它项目，你应当自行提出检验要求。

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搓面部

在疲惫时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于伸展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。逐日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医以为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶冷，常推拿腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医以为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

推拿时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，天天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转推拿腰眼处，每次5分钟左右。

男人搓脚心可对男人补肾有帮助

人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治忘记、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

男人的脑跟肾都是身体两个特备要留意的地方，简单方便的搓一下就可以对男人补肾有利哦!各位男性朋友赶紧来试试吧!

天天脱发低于100根属正常

科学研究证实，正常情况下，每人逐日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是由于已处于停止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，因此无需过分紧张。但是，假如一个人天天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。

脱发主要分两种类型：一种是脂溢性脱发，占全部脱发病人的70%左右。一种是神经性脱发,占脱发病人的29%左右，其他原因引起的脱发仅占1%上下,如黄癣、梅毒等。随着社会的发展和人们生活、工作及学习节奏的加快，人们承受的心理压力日益加重，人群中脱发的发病率也越来越高。

脱发可多吃马铃薯、蚕豆、橘子

脱发的治疗方法有中西医两种。中医以为脱发属“血虚”，治疗以滋阴养血，祛风润燥为主。可口服中药如首乌、当回、地黄、山萸肉等，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生。

西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食品有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

此外，脱发者尤其是年轻人平时还要留意5个生活细节：

1.要保持心情愉快，精神愉悦。

2.要公道膳食，不要熬夜。不要过多食用动物类食品，生活有规律，调整胃肠功能。

3.控制洗头次数。一般1周2次即可，同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。

4.如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到皮肤科就诊，积极治疗。

5.要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3～6个月或更长的时间。因此患者一定要配合医生的治疗，持之以恒，才能达到满足的疗效。

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