中小学生的家庭心理咨询

　　在中国，小学生、初中生、高中生有心理障碍的分别为13%、15%、19%。他们的心理障碍的产生和遗传、社会、学校有关，但是主要的是与家庭有关。从系统论来看，家庭中某个成员有了心理障碍，说明家庭这个系统出了毛病。

　　在借鉴西方家庭心理咨询的基础上，我创造了一套适合中国国情的家庭心理咨询法，名为权氏家庭心理咨询法，简称qfpc（quan＇family psychological counseling）。其理论基础仍然是系统论。

　　实施权氏家庭心理咨询法的具体步骤如下：

　　⒈ 事先预约

　　当父母预约时，一定要了解孩子是否愿意来咨询。如果孩子愿意来，就可以答应安排。如果孩子不同意来咨询，就不要勉强安排。

　　⒉ 与父母谈话

　　如果父母对孩子的看法一致，可以和父母一起谈；但是，当父母对孩子的看法不一致时，就分开谈，以便了解真实的信息。至于是先给父亲谈还是先给母亲谈，完全可以灵活掌握。与父母谈话的主要目的是了解孩子的心理障碍的当前表现、家庭教育的内容与方法，初步摸清心理障碍的性质及其原因。在与父母谈话时，不能轻易表态，即使父母意见一致是也应如此，切实保持客观、中立的立场。与父母的谈话控制在半个小时至40分钟。这个时间也让孩子知道。

　　⒊ 与孩子谈话

　　尽快建立与这些孩子的良好关系，让他们在没有任何威胁的情况下，大胆自我暴露，既尽情谈自己的心理障碍的表现及其和父母的关系、父母之间的关系、父母的人格特点；积极关注孩子，突出孩子好的方面，让孩子主动谈克服心理障碍、提高心理健康水平的打算；尽量让孩子讲情况、讲打算，在他们提不出来时，给以提示；当他们感到有了信心时，便结束与他们的单独谈话。与孩子谈话持续1小时，在开始与孩子谈话时就应该告诉他们，让他们充分利用1小时的时间。

　　⒋ 和全家一起谈话

　　在争得孩子同意的基础上，让孩子向父母汇报自己的收获、对父母的看法和期望；让父母谈他们听了孩子的汇报后的想法；最后，咨询人员向父、母、孩子分别提出建议，如在什么时间给以反馈信息。和全家的谈话持续约20分钟。

　　今后，如有必要，同样采取上述办法，贯彻系统论原则，让全家人都参与进一步的家庭心理咨询。权氏家庭心理咨询法还包括孩子的教师、孩子的祖父母、外祖父母的参与，让孩子的父母转达咨询者的意见，让他们积极配合，以便使孩子的心理障碍尽快排除。有时，咨询者可以到孩子的家庭去访问，其目的是为了在非常自然的情景下，了解该家庭的人际关系。qfpc法也可适用于在国外的华侨的孩子的心理障碍的家庭心理咨询，如孩子厌学、人际关系不良、厌食等。因为东方国家有更相近的文化传统，因此这种方法也适合于日本、韩国、香港地区、台湾地区、新加坡等东南亚国家。

　　亲爱的朋友，你可曾因大考即将来临而夜不成眠，你可曾为找不到工作而吃不下饭，甚至危险过后还阵阵后怕。

　　究竟怎么啦？

　　焦虑呗！ 这是多么普通的形容词呀。

　　在日常生活中，任何人都会体验过由紧张、不安、焦虑、忧虑。恐惧等感受交织成的情绪状态，这便是焦虑。

　　只要这种焦虑不是反复出现，不会影响到你正常的工作和学习，那就没关系，你完全能通过不断的适应来克服它，但如果焦虑超过了一定的界限，那就有可能成为我们所说的焦虑症了。

　　通常，我们根据焦虑症的表现可分为两种：即泛虑症和惊恐发作症。

　　泛虑症患者整日忧心忡忡，惶惶不安，似乎预感到灾难将降临头上；害怕会患上不治之症，甚至死亡；担心增加可能会因失去控制而精神错乱；担心世界末日即将来临等。过着一种无事不怕，无时不怕的生活，杞人忧天便是一个典型。

　　这种病人犹豫情绪上极度紧张面部表情表现为双眉紧锁，面孔紧绷，似乎有无限忧伤与哀愁；认知上，对任何事情都失去了兴趣，注意力涣散，记忆力减退，日常工作不能正常进行，但不会出现智力障碍；行为上，常不安地走来走去，双手做无意义的搓动或捶手顿足，不能保持安静，不时发出惊恐的叹息。

　　焦虑症病人几乎总有或多或少的睡眠障碍，大多入睡困难，而且往往早醒或在睡梦中惊醒。

　　惊恐发作症则指患者会突然无缘无故大为惊慌，惊叫，呼救，拉着别人的手或衣服而不肯松开。此时病人会感到心跳得象要爆炸似的，觉得心脏快要跳出来了，心悸、心慌，甚至昏厥、肌肉抽搐、腹泻、便秘等。

　　可以说，惊恐发作是焦虑症最严重的异常表现，严重影响了人们的正常生活和工作。

　　我得了焦虑症能不焦虑吗？――请千万要克服这种思想，否则将陷入一个恶性的 循环之中，既加速了病情的发作，也给治疗带来了诸多不利。我们必须勇敢的面对它，一起对焦虑症say no！