世界各国如何让孩子远离近视

　　法国从婴儿开始查视力

　　法国大报《费加罗报》发表文章指出，近视眼在中国与亚洲地区成了一种“流行病”。在一些学校里，学业结束时统计，会有多达80%—90%的学生变为近视眼。该报指出，这种青少年近视眼增加的趋势在欧洲各国也同样存在，但比例相对较低。法国卫生部网站的近期数据表明，20岁以下青少年近视眼的比例是20%左右。

　　《费加罗报》指出，近视眼的原因主要是两方面：遗传与环境。该报指出，现在人们近视眼比例上升与青少年缺乏体育锻炼、缺少户外活动密切相关。这在亚洲地区尤其明显：学业紧张、电脑普遍使用、长时间大量阅读等因素导致近视眼比例急剧上升。巴黎14区一个中学的老师告诉记者，法国学校现在越来越重视学生的户外运动，认为各种体育活动都能有效预防近视眼。这位老师告诉记者，法国中小学都有定期的健康教育课程，让学生们注意保护视力，其中关键的一条是让学生每年至少检查一次视力，发现近视眼，就要马上去配眼镜以防止度数加深。

　　法国社保系统规定，孩子自小就要开始检查视力，包括检查各种眼睛的异常情况。这一检查主要在妇幼保健中心进行，频率是出生后的第1周、第9个月、第24个月。随后，基本是一年一次，在各医疗中心或医院进行。这些检查主要看孩子是否有遗传性、先天性的视力或眼部异常，一旦查出有问题便要尽早医治、矫正。随后，自孩子3岁进入幼儿园后，学校会与社保系统联手注意预防孩子出现近视眼。这主要表现在定期检查视力、注重户外运动、教室注意光线充足、培养良好的阅读习惯等。

　　法国学校食堂很注意食品营养的均衡，特别注重水果、蔬菜、含有脂肪酸鱼类的比例，这也有助于帮学生们预防近视眼。学校还时时告诫学生们在强烈光线下，要戴太阳眼镜来保护视力，注意体育锻炼来预防近视。面对近视眼比例的不断上升，法国学校与有关机构也在研究对策。巴黎医科大学一位教授对《费加罗报》说，缺少天然光线与近视眼增加之间有一定联系。因此，法国很多学校越来越重视课堂、图书馆里的天然光线，以及营造明亮的阅读环境。

　　日本孩子随身带眼药水

　　跟中国比起来，日本孩子的课业负担并不重，但近年来“小眼镜”却越来越多了。这跟很多青少年沉迷电子游戏，课堂学习也越来越离不开电脑都有关系。

　　总体说来，日本的学校很注重学生的身体健康。学校通过让学生上体育课和组织课外体育活动等，“强迫”孩子离开电脑和书本。中小学老师会特别注意学生的读写姿势是否正确，日本很多学校的课桌椅都是可以调整高度的，让孩子的眼睛和书本间始终保持着合适的距离。很多家庭也会给孩子买专门的学习桌。但和中国不同的是，日本的学校没有“眼保健操”，孩子们的眼健康问题主要通过一年一次的体检发现。体检中，一旦发现有学生有近视、散光等问题，就会立即通知家长尽快带领孩子去医院。

　　使用眼药水在日本似乎已经成了一种全民的生活习惯。日本的保健眼药水种类非常多，常能摆满药店的一整个货架，各种功能都有(见上图)。比如，有防止充血的，有防止眼睛疲劳、干燥的，还有的加入了多种维生素，有的还使用了中草药配方等。在日本的电车上，常常看到中学女生翻出小包，然后从里面拿出眼药水点在眼睛里。这并不是因为她们有眼部疾病，而是对眼睛的一种健康保养。这些眼药水，孩子们从小就会接触到，等上学后伴随着健康意识的提高，随身携带也就成了一种习惯。

　　此外，日本很多公司都推出了护眼产品，如东丽公司推出了一种隐形眼镜，睡觉时戴着它就能改善视力。还有会发出蒸汽的眼罩，这种眼罩接触空气后会微热，还有按摩作用，很受上班族的喜爱。

　　加拿大中学生运动比作业多

　　加拿大保护中小学生视力的根本思路，是减少学生学习压力，降低学生用眼强度。

　　加拿大中小学(尤其是小学)普遍课时较短，大多数省份法定上课时间为每日上午9—11点，下午1点到3点半，这样短的课时，学生在课堂上的用眼强度自然不会很大。

　　不仅课时很短，加拿大中小学作业压力也不大，低年级学生基本没有需要带回家做的作业(公立学校甚至不许带课本回家，因为课本是免费循环使用的)，高年级学生的“家庭作业”往往也是写个观察报告之类的“体验型作业”，不需翻查大量资料，这样，中小学生视力的另一大“杀手”——作业压力，也便无法“滥施淫威”了。

　　保障学生户外活动时间，是确保中学生用眼卫生的另一关键。在加拿大全国范围内，教育部门严禁拖堂、补课等行为，且多数省份规定，中小学生在校学习期间户外活动时间不得少于每天2小时(低年级学生每天户外活动须达到4.5小时)。客观而言，加拿大地广人稀，人工费高昂，教师“一刻千金”，所以不愿补课，更不愿无偿增加教学时间。这一切，都无形中大大降低了学生用眼强度。

　　通过卫生福利体系进行学生视力保健也很重要。在加拿大，公立中小学每学期末，家长都会收到校方寄来的“爱眼信”，其中详细阐述眼保健的重要性，用眼卫生注意事项，以及定期接受视力检查等。在加拿大，眼科本不属于医保体系，成年人看眼科需缴纳不菲的费用，但*人却是例外，他们可以每年两次免费接受眼科检查，如果医生认为需要，治疗和配眼镜也同样是免费的。

　　加拿大并没有如中国一样的“学生眼保健操”，因为“眼保健操”所宣传的眼保健原理，是基于中国传统的[color=red]穴[/color]位、经络学说，在加拿大并无推广土壤。而且，在加拿大，除了军队，其他均没有统一编排的操，更没有在统一时间根据统一口令，所有人去做工间操的习惯。

　　即便如此，加拿大在保护孩子视力方面的成绩也是不错的。历年统计多表明，加拿大中小学生的近视率在工业化国家中属于较低水平。

　　昨天，南京市疾控中心发布《2015年南京市居民死亡统计简析》。南京居民人均预期寿命较上一年度再次增长，达到82.19岁。据悉，十大死亡杀手中，脑血管病占据榜首，而肿瘤在其中占了5个席位。

　　人均预期寿命82.19岁，男性比女性少4.34年

　　监测数据显示，南京市2015年人均预期寿命为82.19岁，其中，男性为80.11岁，女性为84.45岁。而2014年，南京居民人均预期寿命为82.17岁。

　　预期寿命是根据婴儿和各年龄段人口死亡的情况计算后得出的，指现在出生的婴儿将来预期能活多少岁。

　　据悉，一直以来，男性都比女性寿命短，且全国都差不多。专家分析，男人往往被称为家中“顶梁柱”，压力较大，且临床上很多男性出现小毛小病，并不像女性那样重视，导致小病拖成大病。另外，不少男性有抽烟、喝酒等不良生活习惯，也是影响寿命的原因之一。

　　据统计，2015年度年中人口数为6506969人，全年出生67406人，全年死亡39630人。从新出生的人口数看，2015年较2014年少了1.2万人。

　　十大死亡杀手，脑血管病占榜首

　　2015年，南京市户籍居民死亡率为609.04/10万，较2014年的588.72/10万和2013年的585.56/10万略高。

　　2015年，循环系统疾病、肿瘤和呼吸系统疾病仍是影响南京市户籍居民健康的前三位死因，因此而死亡的人数占总死亡人数的83.60%。其中，循环系统疾病(心脑血管疾病)的死亡率为244.34/10万，较2014年同期上涨3.45%。男性和女性首位死因均为循环系统疾病。

　　而具体到单个疾病死亡谱，前十大死亡杀手分别为：脑血管病、心脏病、肺癌、慢性下呼吸道疾病、胃癌、肝癌、食道癌、结肠直肠和肛门癌、糖尿病、机动车交通事故。

　　“心脑血管疾病过去一直被认为是老年人的疾病，但目前发病年龄年轻化趋势明显。”医院神经内科主任介绍，这一疾病的首位危险因素就是高血压。

　　记者了解到，因心脑血管疾病发病率受气温影响明显，导致我市每年冬、春季死亡人数明显偏多。监测数据显示，2015年1月、12月份死亡人数最多，达到3907人、3666人，占全年死亡构成的9.86%和9.25%。随后死亡数呈下降趋势，6月份和9月份死亡人数最少，分别为2944人和2818人。

　　肺癌依旧是“癌王”，肠癌进了前十

　　肿瘤是导致去年南京居民死亡的第二大死因，死亡率达196.79/10万，较2014年同期上升了2.69%。记者看到，十大死亡杀手中，肿瘤占据了五个席位，包括肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、肠癌(结肠、直肠和肛门癌)，其中，肺癌死亡占肿瘤死亡的构成较上一年度进一步提升。

　　“我国每年约有60万人被确诊为肺癌，与30年前相比，肺癌死亡率上升46.8%。”相关专家介绍，造成肺癌的主要原因还是吸烟，另外，大气污染、烹饪油烟等造成的室内空气污染也是重要原因。专家建议，对于40岁以上特别是有长期吸烟史的人群，每年进行一次低剂量胸部CT检查会大大提高肺癌的早期检出率。

　　相较于往年的十大死亡单病种排序，2015年，肠癌首次迈入前十，“依据国家网报病种，我们将急性心梗、其他心脏病合成为‘心脏病’一种，前十的位置相对多出，因此出现了以往没有进入前十的疾病，这并不意味着其发病率或死亡率上升了。”南京市疾控中慢病管理科主管医师杨华凤解释。

　　“现代人的饮食偏重于高脂高蛋白，胃肠负担加重，粪便在体内停留时间变长，其间的致癌物质就会导致肠粘膜的基因发生突变，导致肿瘤发病。”医院肛肠科主任医师告诉记者。