医生称临床证明家庭不幸福的人易发生疾病

　　不幸福的婚姻会使你得病的几率提高35%，还减少4年寿命，换句话说，幸福的婚姻则让人愉悦，让人长寿。心理专家告诉记者，的确，婚姻的幸福程度和健康是有关系的。

　　研究：婚姻不幸福会折寿

　　研究证明，不幸福的婚姻会使你得病的几率提高35%，并减少4年寿命。而一个让婚姻更幸福的简单方法是，时常赞美你的爱人。美国国家健康统计中心研究发现，74%的幸福夫妻都反映，爱人曾取悦他们，并试图让他们开心。研究显示，婚姻给人提供了社会和经济支持，这让已婚人士比单身贵族们活得更滋润。

　　医院心理科副主任医师告诉记者，临床上看到的案例还真多，有一些人，由于家庭不幸福，出现了不少心身疾病，比如高血压、糖尿病、冠心病等。长期郁闷、不开心，确实影响身体健康。

　　调查：婚姻3大危险期

　　婚姻，在什么时候会出现危机?是七年之痒还是八年之痛?南京一家民间女子维权中心曾经根据婚姻调解案件整理出了婚姻三大“事故多发时段”，分别是刚婚、刚育和刚刚衰老阶段即45岁-50岁。

　　刚婚时，容易一冲动就闪离。这家维权中心的负责人宋瑜资说，婚姻，一定是在“爱”的基础上，刚刚结婚，肯定生活习惯上不协调，会有一些小争吵，是非常正常的。如果相互爱，出现小争吵就会原谅对方，肯定不会上升到“离婚”。闪离族多数是闪婚族。

　　刚育时，容易因小孩问题分手。宋瑜资说，如果双方父母在一起，确实容易产生矛盾。如何处理这个关系?其实，最好的方法就是请专业人士来带孩子，父母可以协助，让他们有享天伦之乐的机会，也不能让他们太累，这样矛盾就会少很多。如果经济条件不允许，可以以一方父母为主，另外一方父母为辅。

　　刚衰时，小三来了。

　　宋瑜资说，不管什么时候，女人都要学会经营自己的感情和婚姻，女性可以试着定时“摇晃”自己。第一是生活方式上，不要紧紧围绕厨房，可以有自己的生活圈子，包括美容、运动、旅游、学习。第二是心情上，一定要保持一颗年轻的心，可以去追星，也可以去赶时尚。让自己变得美一些，也让自己多点神秘。甚至可以让对方感觉，有异性在欣赏自己。

　　专家：信任是幸福的保障

　　专家告诉记者，社会诱惑多，价值趋向太现实等都是婚姻不稳定因素，据她了解和调查，60%的婚姻破裂和婚外情有关系。

　　那么，我们如何进行我们的婚姻保卫战，让幸福指数变高?其实，这是个难题，而且也有个体差异。倪洪兰教授说，人生的某些阶段容易出现婚变，我们不要回避，这是正常的。作为成年人，首先要有角色的担当，良性沟通，最需要给对方空间。可以参加一些“家庭学校”的课程。如果有条件，可以学习国外的做法，有自己固定的心理专家，定期请专家把脉。

　　专家告诉记者，不管什么阶段，幸福都需要建立在和谐的家庭关系上，相互信任相互体贴才是幸福婚姻的真正保障。

　　在你的微信朋友圈，有没有一群朋友热爱运动、每天晒走路步数?杭州44岁的刘先生想通过暴走减肥，每天走八九公里、15000步以上，在“微信运动”的排名一下子冲到前十。不料不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎。

　　体重180多斤，暴走5天 就走出膝关节滑膜炎

　　上周四，医院骨科主任主任医师的门诊，来了一位戴着眼镜的男人，摸着自己的两个膝盖，叹了口气，“想减肥，身体不争气啊。为了减肥，走了不到一星期，膝盖都痛死了!”

　　患者姓刘，在一家企业上班，家庭事业都很幸福，就是有点胖。他身高1.78米，体重有180多斤，肚子有点大。“8岁的女儿常在我肚子上敲敲，有‘咣咣’的感觉，玩得特别开心，我自己也不觉得胖一点怎么样。”刘先生说。

　　但上个月单位体检，刘先生检查出脂肪肝和“三高”，女儿也说他了，爸爸不能再胖下去了，胖是不健康的。

　　刘先生决定减肥。平时每天骑电瓶车上下班，现在改走路。他决心很大，单位离家有4公里，公交车要坐五六站，他决定每天走路上下班，而且要求有一定的速度。

　　第一天走了八九公里，步数在15000步以上，刘先生在“微信运动”的排名一下子冲到前十里面，大家都为他点赞。刘先生走得更积极了。

　　第二天、第三天、第四天，他都暴走上下班，走得一身大汗。他很开心，“走得越多，流汗越多，也可以瘦得更快。我当时是这么想的。”

　　不过到了第5天，刘先生上班走了一半，腿肚子有点发软，迈不开步子。但他还是坚持着，下班也依然走路。

　　晚上，刘先生拿热毛巾焐焐，以为是肌肉酸痛。第6天，刘先生又想走着出门，觉得两条腿都很沉，膝盖特别痛，走路都成问题了。

　　他赶紧去社区医院，拍了X光片，一切正常，排除了骨头的问题。

　　有位医生朋友推荐他去浙大一院骨科，那里设有运动医学中心，治运动损伤疾患。主任医师为刘先生做了仔细检查，判断他得了“膝关节滑膜炎”，磁共振显示他膝关节有异常滑膜增生水肿，并有明显的关节腔积液。

　　体重超标、运动量突然增大是刘先生患滑膜炎的两个主要原因

　　主任说，刘先生得的膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，可能会致残。

　　“老年人多发滑膜炎，主要是因软骨退变与骨质增生所致。像刘先生这样的年轻人，多是因为急性创伤和慢性损伤导致的，他最近运动量突然增大，膝关节短时间内磨损量增大，也是一种创伤。”主任说。

　　刘先生的情况比较特殊，他体重大，运动量突然增加，膝关节负担比体重正常的人重很多，一下子每天走15000多步，相当于一辆经常不骑的自行车扛着两百多斤的重物，骑了很多路。这对人体的膝盖来说，损耗非常大。

　　除了刘先生外，主任今年以来收到了不少因为运动量过大、导致膝关节损伤的病例。主任说，如果是平时的上班族，每天走1万步，应该算是一个正常的步行量，如果走得太多、频率过高、姿势不对等，则可能造成慢性关节损伤。特别是肥胖或关节有疾患的人，过量的负重运动往往加重关节软骨的磨损。

　　快走过度除了要防滑膜炎

　　还要当心半月板损伤

　　“运动量过大，肯定会导致关节受损。这几年跑马拉松的人比以前多了，我们医院骨科就接诊了不少跑得太多导致膝关节损伤的患者。”医院骨科副主任主任医师说。