瓜子不宜嗑得太多

瓜子是一种小零食， 瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异、其外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品，但是瓜子不宜多吃。

一次性嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌尖部的摩擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、血疱等。在正常情况下，舌尖部组织有一定的耐磨性，但如果超过了舌尖的承受能力，就会出现上述症状，少数人甚至说话、吃饭都受影响。

我们吃的食品一般都很很快的就消化掉，动物或人的消化器官把食物变成可以被肌体吸收养料的过程;食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，叫做消化，我们常吃的米饭和肉，分开着吃消化得更快。

肉的消化时间在五个小时左右，而淀粉和蔬菜则相对较短。同时吃它们你会觉得口感变好。但是对于你的消化系统来说，这么吃让它们负担过重。无法完全消化食物，就会造成赘肉的堆积。

阑尾炎一般属于突发病情，如果发现得早，早期诊治，病人多可短期内康复，死亡率极低(o.1%一0.2%);如果延误诊断和治疗可引起严重的并发症，甚至造成死亡。阑尾炎是一种常见病。临床上常有右下腹部疼痛、体温升高、呕吐和中性粒细胞增多等，如果不想阑尾炎复发，最好就不要吃那些不易消化的食物。

有阑尾炎的人忌食生、硬、冷和油腻辛辣的食物，这些食物难消化，会引起消化不良、胃肠功能紊乱。吃饭宜细嚼慢咽，这可以减轻胃负担以及减少进入盲肠的食物残擅。