寒假要调节学生的心理

　　我国中小学生的心理健康状况如何？据新华社不久前报道，一个国家八五重点科研项目的专家、学者对东北三省10000多名中小学生心理检测发现，约有32%的中小学生存在心理异常表现，接近30%的小学生心理素质处于不及格水平，心理素质优秀或良好者仅占8.2%，而北京、上海学龄前独生子女心理变态的比例竟超过50%。专家们发现，中小学生心理疾患的发病趋势是大城市多于小城市；小城市多于农村乡镇；高中多于初中；初中多于小学，重点学校多于非重点学校；女生多于男生。专家们认为在中小学生中，这一问题也日渐突出（转引自1999年2月2日济南时报）。

　　尽管越来越多的家长和老师关心孩子和学生的心理健康，但仍然有非常多的父母和老师忽视这个问题。在农村，当发现孩子心理问题已经十分严重时父母才注意。父母不是带孩子去心理咨询，而是求神拜佛，贻误了孩子的病情。最近，一父亲带女儿来心理咨询。这位女学生已经精神分裂。她的父亲说：我的女儿学习一直很好，她怎么能患精神分裂？他不相信他的女儿会患精神分裂。象这种重学习成绩忽视孩子健康心理培养、最后导致孩子患严重精神疾患的的家长大有人在。

　　在城市，家长和老师忽视学生心理健康的情况也仍然比较突出。特别是有些家长认为孩子已经上了重点学校，孩子的学习又好，哪能出心理问题！其实，正象东北的调查结果一样，越是重点学校的学生、越是学校比较好的学生，越容易出心理问题。某个省重点中学的在全国性比赛中获奖、据说考清华大学没有问题的三好学生自杀就是一例。

　　俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。学生的心理问题的解决也应该及早进行。寒假已到，奉劝家长不要老是督促孩子学校，而要看一看孩子的心理有没有障碍。如果有，就应该积极主动地去心理咨询专家那里接受心理咨询。在寒假期间调整好心态，比什么都重要。

　　你对人越宽容，得到的回报就越多

　　案例：日记被偷看之后

　　小佳是个女孩子，她崇拜父亲、信任父亲，什么事情都爱和父亲说。小佳上初中后，有了记日记的习惯。日积月累，小佳的日记也有了十几本之多。小佳的父亲明显感觉到女儿的变化，他非常想知道女儿到底在想些什么，可是，女儿却很少和自己谈心。为了掌握女儿的思想动态，他看了女儿的日记。

　　小佳知道后，流着眼泪，烧光了所有的日记。从此她再也不写日记了。小佳本来是个活泼开朗的女孩子，在这次日记事件后，却变得孤僻少言，不爱与人交往了，这种状况直到上大学后才有所改善。

　　分析：信任危机导致价值体系坍塌

　　从心理学角度来看，小佳的日记被偷看事件属于生活中的重大的消极事件。父亲是小佳最信任的人，所以，她将日记放在自己的抽屉里，并没有想到要藏起来。当她发现自己最信任的人偷看了自己的日记，而且是那么理直气壮、毫无歉疚之意时，父亲的高大形象突然在小佳心中坍塌了，伴随着坍塌的还有小佳心中原有的价值体系。既然父亲都不可信，那么还有谁可以信任呢？于是，她采用了最消极的方式来对抗，那就是再也不写日记，也不相信任何人。随着消极认知模式的形成，她逐渐出现一定程度的情感障碍，表现为抑郁和自我封闭。

　　在生活中，被自己信任的人出卖的事件为数不少，如：你向密友倾诉的秘密被他告诉了别人；你很意外地发现一个工作机会，告诉你的同学你要去应聘，等你去面试时却发现同学已经捷足先登等等。这类事件发生在你身上，你自然是无辜的，也是受害者。因此，要学会保护自己，免受他人过度的伤害。

　　［心理］保密为何这么难？

　　建议：不给对方机会，同时学会宽容

　　首先，要注意保护好自己的隐私，不要给别人犯错误的机会。朋友之间彼此分享隐私应该有个限度，知道了别人的隐私同时也有了替人保密的义务和替人解忧的责任。所以你在和朋友谈及自己的私事时要考虑到他能否承担这些额外的压力。

　　如果事情发生了，则要把事情发生的原因尽量归因于偶然事件，不要以偏概全，得出人人都不可信的偏激结论。在事情发生之后，要用积极的态度与行动去应对。比如，日记当然可以照写，朋友照样相处。

　　最后，与人相处不要把对方理想化和绝对化，世间很少有绝对的善和恶。要能容忍别人的过错，你对人越宽容，得到的回报就越多。