你焦虑吗

　　亲爱的朋友，你可曾因大考即将来临而夜不成眠，你可曾为找不到工作而吃不下饭，甚至危险过后还阵阵后怕。

　　究竟怎么啦？

　　焦虑呗！ 这是多么普通的形容词呀。

　　在日常生活中，任何人都会体验过由紧张、不安、焦虑、忧虑。恐惧等感受交织成的情绪状态，这便是焦虑。

　　只要这种焦虑不是反复出现，不会影响到你正常的工作和学习，那就没关系，你完全能通过不断的适应来克服它，但如果焦虑超过了一定的界限，那就有可能成为我们所说的焦虑症了。

　　通常，我们根据焦虑症的表现可分为两种：即泛虑症和惊恐发作症。

　　泛虑症患者整日忧心忡忡，惶惶不安，似乎预感到灾难将降临头上；害怕会患上不治之症，甚至死亡；担心增加可能会因失去控制而精神错乱；担心世界末日即将来临等。过着一种无事不怕，无时不怕的生活，杞人忧天便是一个典型。

　　这种病人犹豫情绪上极度紧张面部表情表现为双眉紧锁，面孔紧绷，似乎有无限忧伤与哀愁；认知上，对任何事情都失去了兴趣，注意力涣散，记忆力减退，日常工作不能正常进行，但不会出现智力障碍；行为上，常不安地走来走去，双手做无意义的搓动或捶手顿足，不能保持安静，不时发出惊恐的叹息。

　　焦虑症病人几乎总有或多或少的睡眠障碍，大多入睡困难，而且往往早醒或在睡梦中惊醒。

　　惊恐发作症则指患者会突然无缘无故大为惊慌，惊叫，呼救，拉着别人的手或衣服而不肯松开。此时病人会感到心跳得象要爆炸似的，觉得心脏快要跳出来了，心悸、心慌，甚至昏厥、肌肉抽搐、腹泻、便秘等。

　　可以说，惊恐发作是焦虑症最严重的异常表现，严重影响了人们的正常生活和工作。

　　我得了焦虑症能不焦虑吗？――请千万要克服这种思想，否则将陷入一个恶性的 循环之中，既加速了病情的发作，也给治疗带来了诸多不利。我们必须勇敢的面对它，一起对焦虑症say no！

　　事情已经过去几天了，地铁卧轨女的惨剧仍在人们心中产生震撼。北京首家抑郁症专家门诊的专家刘华清。他详细分析了造成这名年轻女子轻生原因之一的产后抑郁症对人的影响。

　　刘华清告诉记者，产后抑郁症是抑郁症的一种，属于情感性精神障碍，多发生在女性生产后的一个月至一年内。这和女性生产造成的神经内分泌变化有很大关系，同时和生产后 的生活状况、工作压力及本身的情绪抑郁等密不可分。患这种病的女性多表现为情绪极端低落、对日常生活丧失兴趣、精力减退、持续疲劳、食欲和性欲不振、明显消瘦、社会交往关系受损等。如果这种情况持续两周，产妇就要找精神科大夫看看了。

　　这种病不是个人毅力所能克服或者治好的，必须找专业医生。据了解，目前我国的产后抑郁症发病率约为17%，其中，30%到40%的患者的孩子因为母亲的患病，出现营养不良、发育迟缓、情智启蒙起步晚、活动能力受影响等症状。刘华清告诫人们不要怕丢面子，抛弃错误偏见，患病后要及时治疗。

　　专家还建议，产妇的家人除了关心孕、产妇的身体健康外，还要留意其心理变化，给予更多关爱。产妇坐月子期间也不要过于封闭，产后一星期，可以小范围地串串门或带孩子外出散步，让心情更开朗，从而安全度过心理危机。同时，产妇要注意调整心态，正确对待生产期间工作生活的各种变化，及早融入社会生活中。