抱怨也危害老人健康 专家称抱怨是种慢性毒药

　　生活中，有些老人总是不停地抱怨：抱怨孩子不懂事，抱怨家人不体谅自己，抱怨薪水太低、物价太贵，抱怨人生不如意……

　　学院心理学专家教授表示，抱怨就像一种慢性毒药，不仅侵袭着抱怨者自己的身心健康，也危害着倾听者的身心健康。为了健康幸福，我们要远离抱怨。

　　抱怨让父子形同陌路

　　家住汉口新华路的刘先生，今年72岁，退休前是国家干部，老伴也是公务员退休，儿子今年35岁，是名海归博士。按理说，这一家人日子应该过得滋润幸福。可谁知，说起现在的生活，刘先生和老伴竟老泪纵横。

　　刘先生伤心地说，儿子5年前从美国回国后，没有与家人联系，还中断了与家人的一切联系方式。他们通过儿子同学辗转知道儿子在汉工作，但也不知具体单位和联系方式。“这一切，也怪老刘太爱抱怨唠叨了。”刘先生的老伴说，从儿子上初中开始，刘先生几乎每天不是抱怨孩子读书不用功，就是抱怨单位同事。儿子即使出国留学了，刘先生也会通过QQ对儿子唠叨抱怨。

　　“可能是我的抱怨让儿子受不了。”刘先生后悔莫及地说，儿子“失联”的5年里，自己高血压、心脏病缠身，健康每况愈下。他们希望儿子能够早日回家，说自己再也不会像原来那样抱怨了。

　　抱怨伤心又伤身

　　有人认为，抱怨可以排解负面情绪，有利身心健康。但是事实恰恰相反。

　　教授介绍说，美国一项医学研究表明，当一个人处于抱怨等负面情绪时，会分泌皮质醇激素，该激素长期过高时，不仅会干扰学习和记忆，还会降低免疫功能和骨骼密度，增加肥胖、高血压、心脏病和糖尿病的风险。

　　教授说，负面情绪会形成恶性循环，不仅让你更容易产生更多的负面情绪，还会让你在日常生活中，更容易专注于负面事情。

　　抱怨让倾听者也受虐

　　“近朱者赤，近墨者黑”。抱怨不仅会伤害到抱怨者自己的身心健康，也会损害家人、朋友、同事等倾听者的身心健康。

　　余毅震教授解释说，当我们听到某个人的抱怨时，大脑会尝试去经历那个人当下的情绪，触发大脑中相同的神经突触，从而出现相同的情绪，这就是同理心。因此，抱怨对说听双方的健康影响差不多。

　　对此现象，美国研究发泄的心理学家杰佛瑞·罗绘声绘色地说：“抱怨就像在一个紧闭的电梯里，放了一个情绪上的屁。不仅臭着了自己，也熏到了他人。”

　　走出抱怨的泥淖

　　远离抱怨

　　我们才能在自己生活的原点改变自我，发现一个全新的自己，从而改变自己的命运，收获成功的喜悦和健康幸福的生活。如何远离抱怨?余毅震教授给出了下面一些建议：

　　正视自己

　　为自己准确定位，在生活中演绎好自己的角色才是最美好的事情。

　　改变自我

　　每天都充满笑容的自己，从而明白抱怨之外的世界更美好。

　　善于放下

　　你会感到没有了烦恼，一时间，看透了得失，战胜了自己，才懂得原来放下也是一种快乐。

　　学会吃亏

　　你会体会到原来自己不是孤独的，才理解吃亏是福，吃亏是一种“快乐”的投资。

　　偶尔糊涂

　　你会感到“难得糊涂”的真谛，方懂得做人有时少一些计较，会多一份美丽。

　　学会包容

　　你会感到周围充满友善的目光，才会明白包容是金的道理。

　　远离抱怨，我们才能给自己和身边的人一个健康美丽的世界。

　　76岁的林老太太怎么也不会想到，2年多前误吞的枣核，竟然让自己住进了医院。

　　5月10日晚上，因为剧烈腹痛和呕吐，家住余杭的林老太太被送进了省某医院急诊室，医生诊断的结果是急性腹膜炎，有肠穿孔的可能。

　　是什么引起的肠穿孔?12日的剖腹探查得出了答案。

　　“腹腔内的黄色脓液约500毫升，小肠空回肠交界处的肠管弥漫脓苔。”负责林老太太的手术医生说，最后在距离回盲部约100厘米处肠管内发现了异物。两端尖尖，取出来一看，是一枚大枣核。而看形状色泽，这颗枣核应该卡在患者肠内已有两三年时间。

　　看到医生手术取出来的大枣核，林老太太才想起，自己在2013年11月的时候，曾经吃过新疆大枣。“那之后莫名其妙地一直腹部疼痛，时好时坏。”

　　医生分析说，枣核经历了长距离的“旅行”后未能顺利排出体外，而是一头扎进了肠壁“安营扎寨”。枣核尖慢慢刺破肠壁，细菌和毒素流进肚子里，引发了感染。

　　好在目前老太太病情平稳，在进一步恢复中。

　　胃肠外科主任医师说，老年人因为肠道蠕动比较弱等原因，误吞枣核容易发生意外。“一旦误吞了异物，千万别用土办法，比如进食馒头、饭团等，应该立即前往医院就诊，并且越早越好，这样枣核更容易取出，并发症的发生率也就越低。”

　　主任医师说，医院里每年都会有吃杨梅核引起肠梗阻、甚至肠胃穿孔的病人。“民间流传这样一个说法：话梅核、杨梅核吞下去，可以把肚子里的脏东西带出来。这个其实没有科学道理。杨梅核虽然不至于戳破肠子，但小孩和消化功能不好的老人如果吞多了，就可能造成急性肠梗阻。”

　　空姐突然“恐飞” 上飞机就发抖冒汗

　　杭州一名年轻漂亮的空姐，在工作2年之后，开始恐惧“上天”，一上飞机就焦躁不安，差点辞了职。

　　前不久，她到杭州市某医院看病，巧的是在医院里竟然碰上了飞行员同事，似乎殊途同归——两个人只能尴尬地一笑而过。

　　突然恐惧自己的工作，这是为什么?经过医生鉴定，两个人都是情绪异常，焦虑、紧张，甚至出现了抑郁的倾向，而原因可能就出自过大的工作压力。

　　已经当了两年空姐的她

　　突然一上天就发抖冒汗

　　单姑娘(化名)，24岁，个子超过1米7，身材苗条，长相标致，毕业后成为了一名空姐。这可是她的理想职业。

　　“一般人都会觉得空姐光鲜漂亮，但是辛苦并不被人知道。”单姑娘说。经常说飞就飞，甚至半夜接到命令都得立马准备行李。和同事在一起的时间超过家人，节假日也很少能在家里过。碰到一些难缠的客人，依然需要保持微笑，还要做出及时应对。“委屈只能自己消化。”她说。

　　2年的飞行经验，她对工作已经驾轻就熟。可是前阵子，她觉得自己的情绪发生了变化。只要一登上飞机，就开始害怕。“我也不知道怎么回事。”单姑娘自己也很不解，为什么只要一起飞，就开始发抖，心里非常慌，手心不停地出汗。“内心很痛苦，还要强装微笑，真的很难受。”

　　由于恐惧“上天”，原本很阳光的单姑娘变得憔悴。“我想辞职的，可是家人不同意，觉得这是一份好工作，要我坚持。”可是一段时间下来情况并没有好转，工作上也频频出错。

　　无奈，在家人的陪同下，单姑娘来到医院就诊并接受治疗。

　　资深飞行员突遭情绪低谷

　　不得不申请减少飞行

　　碰巧的是，当时同样接受治疗的还有单姑娘的同事柳先生(化名)。他40多岁，当飞行员也超过10年了。

　　在外人看来，柳先生的事业蒸蒸日上，夫妻和睦，儿子也上中学了。他的生活也很健康，虽然工作很忙，但只要有时间就会坚持每天跑步，也没有不良嗜好。

　　但就在前段时间，他的心情骤变，干什么事情都提不起精神，注意力不能集中，心烦气躁。“工作中我只能尽最大努力去控制，不要出错。”柳先生坦言，意识到自己的变化，他申请了尽量少飞。

　　问起原因，他自己也不知道。“其实我始终是很喜欢这份工作的。但说实话，压力和强度非常大。”因为他的飞行航线一般比较偏，还经常有红眼航班，所以和单姑娘一样，机动性很强。再加上儿子不爱学习等一些家庭原因，让他倍感疲倦，睡眠不好，社交也在减少。

　　原本一个看上去好好的人，为什么会突然遭遇情绪低谷，还很难走出来?情感障碍科主任解释，有时候情绪的变化，并非只是由于外部环境的变化，*自身也在不断变化，只不过我们发觉不到，“就像压力，有时候是无形的，嘴巴上说没压力，其实压力已经影响到人了，而变化往往被人忽视。”