女性特有的“性爱焦虑”

核心提示：不少女性喜歡在性愛過程中“瞎琢磨”：自己的身材是否不夠誘人，他是否厭倦了自己的嘮叨……

女性特有的“性愛焦慮”你了解嗎-？

1、羞于展示性感女性天生就有“母性情結”，尤其有孩子后，更是被完全激發出來。 很多人成為媽媽后，就羞于或忘記展示自己性感的一面。即使在性愛過程中，都會不由自主地聯想到孩子會怎么樣，甚至埋怨或催促丈夫趕快“行事”。這種錯誤思想會疏遠夫妻關系，無助于家庭幸福。

2、后知后覺羞澀的女性總是將“慢熱”作為行事準則，覺得這樣才符合淑女的標準。然而，誰都不愿意抱塊木頭睡覺，尤其是本該熱情似火、濃情蜜意的性愛。因此，女性要學會在床上展示自己的萬種風情，積極主動地回應愛侶。

3、怕說粗口雖然說粗話不是好習慣，但對男性來說，在性愛時，愛侶情不自禁地爆出一兩句粗口，是極度興奮的征兆。女性應該擺脫這種莫須有的焦慮，在性愛中完全釋放自己，心隨意動。

4、恐慌性愛氛圍畏懼有光照的性愛氛圍。甚少有女性會對自己的身材滿意。這種焦慮和缺乏自信表現在性愛中，就是不愿意在有光亮的地方歡愛。其實，無論高矮胖瘦，真正吸引男性的是女性散發出的無可置疑的自信。如果不能以此為榮，那就會錯失一生最大財富———自己。

5、疾病因性愛引起不少女性堅信，很多身體不適或疾病都是性愛引起的。因此，她們恐懼，甚至抗拒性愛。其實，性愛對女性的保健作用，遠大于一些補品。比如，規律性愛能讓女性擺脫偏頭痛之苦，男性*中的某些成分還能幫助其抵抗細菌感染。

核心提示：選擇游泳、跑步、騎車這些良好的邉禹椖浚�每周只要進行三次、每次一小時的“適度邉印保�就可大大改善你的性生活

選擇游泳、跑步、騎車這些良好的邉禹椖浚�每周只要進行三次、每次一小時的“適度邉印保�就可大大改善你的性生活。

實際上，體育邉硬粌H能使人的形體健美，而且還能加人們對性生活的興趣。美國一家婦女雜志從2000張調查答卷中進行分析，發現從事有氧邉拥膵D女有83%的人一周至少有三次性生活。與邉臃桨搁_始施行前比較，40%的人經體育鍛煉后更易惹起性欲��31%性行為更為頻繁，20%的人感到性欲高潮更容易發展到頂點。調查研究還表明，幾乎任何有氧邉佣紝Υ采现�事有所裨益，尤其跑步邉痈�能使他們的性欲旺盛。

科學家認為，邉悠陂g體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感。經常從事體育邉舆�可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性欲亦大有好處。邉舆�能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性欲有所裨益。

研究人員特別指出，身強力壯的男邉訂T體內含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當高，因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。有關專家特別提到，過分強烈的邉訒�把身體搞得精疲力盡，難以達到預期的目的。

（實習編輯：萬文娟）

核心提示：據英國《男性健康》雜志報道，在英國，每晚都會有數百萬對夫婦出現性冷淡。臨床性學家發現，40%的家庭曾因缺乏性生活出現問題。

性生活是夫妻生活的重要組成部分，少了性，生活會變得暗淡無光。以下是生活中最常見的性冷淡問題，當愛人不想親熱時，不妨試試專家的建議。

工作太忙，回到家已疲憊不堪。壓力和疲勞是性激情的最大殺手，一個人沒有時間和精力享受性生活，就意味著他（她）不愿享受美好人生。解決方法：早點回家，給自己一個放松時間，聽聽音樂，喝杯咖啡，都能幫你恢復體力和性感受。

性生活成為例行公事，索然無味。兩個人在一起時間久了，性生活會逐漸形成一種模式，難以產生刺激和快感。解決方法：趕快做出改變，換個環境，多些花樣，尋求新方法的刺激，能起到不錯的作用。

不良情緒影響親熱。伴侶如果在性生活中帶有怨恨、憤怒和緊張的情緒，性生活會很難和諧。解決方法：夫妻間需要交流溝通，詢問對方的感受，共同化解性生活中的不良情緒。

性生活中節奏太快。男性忽略前戲，進行太快，會讓女性難以獲得快感，從而變得冷淡。解決方法：性生活前相互按摩、說些悄悄話，放慢速度，困難會迎刃而解。

（責任編輯：張陽）