“蛋白质减肥法”几乎不可行

　　现在流行蛋白质减肥法，就是通过多吃蛋白质，不吃淀粉和脂肪来减肥。通俗点讲，就是只吃鸡蛋清、瘦肉鱼之类的，不吃油和粮食，听起来有道理，其实几乎不可能实施。

　　吃蛋白质减肥有一定道理，我们身体脂肪的获得，主要通过糖，糖类吸收最快，如果消耗不掉，最容易转化为脂肪。

　　豆腐、瘦肉、蛋清、鱼肉、脱脂奶之类的食物主要含的是蛋白质，转化为脂肪的速度确实慢一些，甚至可以说，蛋白质吸收进去，几乎不变成可以累积的脂肪。

　　而人体的脂肪消耗，是有先后顺序的：一旦运动或者长期空腹，最先消耗的是血糖，之后是脂肪，蛋白质则是排在最后，很少有消耗到蛋白质的情况，除非是多天不进食的人，或者身体很差，重病在身的人，才会开始消耗蛋白质来转换能量，那个时候，人往往出现“脱相”，这就是因为蛋白质被消耗掉了。

　　所以，如果你真的只吃蛋白质，确实不会长胖。但是，你不可能只吃蛋白质，纯粹的蛋白质饮食，意味着只吃一条只加盐的清蒸鱼，不仅没有油，而且没有主食，如此寡淡无味的“蛋白质餐”谁能坚持吃下去?

　　就算坚持了，一定是胃口大失，客观上得到了减少食量的效果。从这个角度说，“蛋白质减肥”如果真的起效的话，一定是通过控制饮食的量来实现减肥的，其实也就是变相饥饿，没什么新鲜的。更重要的是，过量的蛋白质会给肾脏带来负担，因为蛋白质是要经过肾脏代谢的，过量的蛋白质会使肾脏早早累坏。

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　　长期服减肥药致受孕难

　　过度减肥三个月女子患上厌食症

　　17岁的丽丽(化名)三个月时间从100斤减到71斤。近日，她一吃饭就呕吐，被送进医院就诊，经诊断，丽丽因过度减肥患上了神经性厌食症。

　　说起女儿，丽丽妈妈一脸内疚，称自己也有责任。原来，丽丽目前正在上高二，学习紧张压力较大，每天晚自习回家都要再吃一些，妈妈玩笑地说了一句：“你是个小姑娘，吃那么胖多丑。”在接下来的三个月里，丽丽开始疯狂减肥，白天基本上不吃主食，晚上只吃一个苹果。无论家人怎么劝说，她都不听。

　　如今，丽丽的体重剧降令家人担心不已，更可怕的是她现在看见食物便觉得恶心，吃点东西就会呕吐。

　　医生建议：医院查体中心医师介绍，这种强迫性厌食症是因主观强迫节食而导致的。长此以往，患者体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒，严重的则会导致心脏衰竭，甚至死亡。建议减肥人士合理饮食，定时定量、少甜食、多素食、少零食。饮食油腻时，可以服用疏肝理气、健脾消食的药物，促进脂类代谢，避免脂肪堆积，保护肝脏，防治脂肪肝。

　　长期服用减肥药内分泌紊乱受孕难

　　小郑今年27岁，属于“微胖女神”。一年前，为准备婚礼，在朋友介绍下，在微信朋友圈购买了一款冲服减肥药，不用节食不用运动，每天一包减肥冲剂，小郑轻松瘦了近20斤，成功晋升“瘦美人”。

　　尝到了吃药减肥的甜头，小郑一直坚持服用。最近因全家催促着她生宝宝老不怀孕，去医院一查，这才发现自己内分泌失调。医生也表示，在这种体质下很难受孕。即便受孕，也会因内分泌失调造成滑胎危险。

　　随后，医生根据小郑的饮食作息情况分析认为，造成她内分泌失调的重要原因，便是正在饮用的减肥冲剂，其中含有芬氟拉明成分，可能引发心脏瓣膜疾病。如果怀孕女性患有心脏瓣膜疾病，将提高生育的危险。

　　医生建议：减肥药中含有神经抑制剂或雌激素，长期服用容易扰乱人体的正常激素水平，直接导致月经不调等妇科病，严重者还可能成为子宫肌瘤的重要诱因。长期服用减肥药，不仅会影响神经中枢，还会导致内分泌失调，有的女性还会因为服用减肥药不当，导致不孕。

　　“辣妈”产后抽脂皮肤疼痛碰不得

　　不少女性产后体重剧增，面对层层肥肉，恨不得尽快减掉。“辣妈”小宋为了迅速恢复身材，选择了目前流行的“抽脂减肥”，用现代科技手段对腹部和腿部减肥。

　　但令小宋没有想到的是，术后一个月，小宋出现皮肤凹凸和松弛现象，腹部和腿部更是肿胀，碰一下便疼痛难忍。无奈之下，她到医院进行全身检查，检查结果让她吃了一惊，心脏、肾脏功能有明显老化现象，而且这些器官受损不可复原，只能今后、 小心翼翼地维护，以求身体皮肤逐步恢复正常状态。

　　医生建议：防治肥胖要选择

　　正确的减肥方法，切不可“求瘦心切”，盲目尝试吸脂手术、针灸减肥、肉毒素局部瘦身针等减肥方式，以免对身体造成损害。尤其是患有先天性疾病、肺功能不全、凝血功能异常、糖尿病、冠心病、高血压等患者，抽脂手术仍具侵入性，在外界的刺激下，极易引发此类疾病，造成难以预料的后果市场乱象

　　减肥需求带动减肥市场快速发展，目前德州市场上，各种减肥产品、减肥项目五花八门，各种减肥机构也如雨后春笋竞相出现，让爱美人士不知如何选择。

　　手法五花八门顾客挑花眼

　　5月11日，记者走访了市区多家减肥机构发现，各个减肥机构减肥的手法五花八门，每一家都称能为顾客提供“瘦身”“纤体”“塑型”等服务。

　　在高地世纪城小区附近，记者看到街边有多家提供减肥服务的美容机构，并且减肥的项目各不相同，有针灸减肥、艾灸减肥、健身减肥等。各家减肥方式也五花八门，有敷中草药的局部减脂、手术抽脂、全身涂抹“燃脂膏”后包裹保鲜膜等，手法应有尽有。不论是连锁机构还是私人小店，一个减肥疗程的收费在1500元至6000元不等。抽脂手术价格更高，虽然价格高昂，但每一家的顾客预约时间表几乎都已排满，看上去生意都不错。

　　在经济技术开发区常兴路某医疗美容机构，身材丰腴的许女士正在咨询减肥项目。许女士说，这段时间她咨询了好多家减肥机构，每家减肥机构都有各种各样的减肥项目，这难免让她不知所措。“找了这么多家，我都不知道该选哪一种来减肥。”许女士说。

　　口号喊得很响效果并不是都好

　　记者发现，不少减肥机构在产品和项目的描述上都较为夸张，类似“立即见效”“一个月瘦多少斤”“绝无副作用”等口号几乎在所有减肥产品广告中都存在。然而，每一个减肥项目都能成功达到减肥目标么?

　　张女士曾在德城区某减肥机构进行减肥，但一段时间后，张女士并未达到该减肥项目之前所承诺的效果，好在她当时和减肥机构签订了协议，减肥机构退回了部分费用，“当时我做的是针灸减肥，说一个月最少能瘦10斤，可是一个月后，我才瘦了4斤多。”

　　同样在某减肥机构减肥的林女士也遇到了类似的烦恼。“去年我做了个减肥项目，给我拿了一种外敷的药膏，我回去涂了没几天，身上就长了一大片红点。”林女士说，减肥机构立即免费为她更换了另一种减肥项目。

　　减肥“绝招”存隐患方式合理最重要

　　记者在采访中发现，众多减肥美容机构都有自己的绝招，有的甚至说自家店里的是“独门绝技”，用中医、西医理论来说服顾客，都说自己的减肥方法健康、安全不反弹，但业内人士透露，隐患隐藏在减肥的每一个环节。

　　梁女士从事医疗美容减肥行业已有多年，她告诉记者，现在众多的减肥美容机构，普遍存在一些隐患，“每个人的体质不同，也都有不同的生活习惯和环境，同一种减肥方式不一定适用于所有的人。”梁女士说，如果选择不当，很有可能会对消费者带来副作用。“消费者一定不能盲目减肥，合理的减肥方式才是最重要的。”梁女士说，减肥没有捷径，各种减肥方式和手段只能作为一个辅助作用，减肥机构提供的药物、保健品也不一定适合所有体质。只有“管住嘴、迈开腿”，从自身做起，要多运动，改善饮食习惯，同时再加上一些减肥项目的配合，才能更有效地减肥。