怎样消除眼睛疲劳_生活养生

人们在工作和学习了一天后，很容易出现眼睛疲劳的症状，时常觉得眼睛干涩，有想睡觉或是眼睛略微疼痛的感觉。那么有什么方法可以消除眼睛疲劳呢？下面就给大家介绍几种怎样消除眼睛疲劳的方法吧。

怎样消除眼睛疲劳

　　1.冷敷　　将冰块取出装好放入冰袋或可以装冰块的容器里，在包好的冰块外包好纱布，就可以放在需要冷敷的眼睛皮肤上了，每次冷敷3次左右，每次时间大约15分钟，这样可以消除眼睛里过多的血丝。　　2.热敷　　用热水袋或是可以承受热水的容器，向里面装入热水，再在外面包上纱布，就可以直接放在眼睛处热敷了。每天热敷3次左右，每次时间大约30分钟，不仅可以消除眼部黑眼圈，还能缓解眼睛疲劳。　　3.奶敷　　拿棉花球沾上牛奶直接敷在眼部就可以了。每次大约10分钟，能够有效的消除眼睛浮肿。　　4.茶熏　　用煮开的水泡茶，然后眼睛微闭，同时护住杯口，避免对眼睛造成伤害。每天最少茶熏1次，时间大约10分钟。可以缓解双眼、湿润眼睛、消除疲劳，对保护视力也有很好的作用。　　5.沐眼　　最后怎样消除眼睛疲劳的方法是沐眼，同眼保健操一样，对眼睛进行按摩，可以有效的消除眼睛疲劳，提高视力。