老人警惕生命中三道坎

　　清晨3点到早上8点，是老年人心脏的危险期，此时血压为全天最高。

　　医学已经证明，在此时间段老年人易中风、猝死。就心血管疾病的猝发事件来说，它高达70%~80%。这是实实在在的多灾多难的时刻，对高龄老人或心血管病人，就不能不重视晨间保健，应缓

　　农历十五，“月圆人缺”，这是与天文气象相关的危险期，是月圆时发生潮汐反应的结果。

　　人体70%~80%的成分是由与海水相似的体液组成，它犹如一个微型海洋，在月圆时免不了要受月球引力的影响而发生潮汐反应。特别对患有心血管疾病的老年人，这是一个月中好发心脏病和中风的日子，应稳定情绪，减少血压波动，避免剧烈活动。

　　失伴之痛，半年之内是一关

　　英国学者对5500名55岁以上的英国寡妇进行观察，发现丈夫去世6个月内有213人相继去世，此后的死亡率便明显减慢。医学家发现，这期间的免疫功能竟然只有其他时间的1/10，而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。

　　要迈过这个“坎”，平日对一个人先“走”要有精神准备，要以工作、爱好、去子女家小住等方式，排遣、转移孤独和哀伤的阴影，并对身体进行一次全面检查。

　　美国的一项科学研究结果表明，在为期10年的追踪观察中发现，在80岁以上高龄老人中，血清胆固醇略高出正常上限30mg/dl（毫克/分升）左右的人，其心血管病死亡的危险下降15%左右。据此，美国专家推测认为，当人进入高龄后，保持适当高的胆固醇水平有利于抵御感染性因素的侵害。

　　因此，高龄老人的血清胆固醇略高出正常水平非但不增加心脏病的危险，反而由于抵御感染的能力提高而降低死亡危险。

　　所以，医学专家指出，高龄老人体检时发现血清胆固醇有所增高，而这种增高若没有超出正常上限30mg/dl，就无需加以控制，若超出了30mg/dl，但血清总胆固醇仍在270mg/dl以内，无需服用调脂药物，加强饮食控制即可。

　　只有当血清总胆固醇超出270mg/dl后，方才考虑服用调脂药物，将总胆固醇降至220～250mg/dl之间，不必追求降至正常水平以内。保持适当高的血清胆固醇水平有利于维护高龄老人的健康。