空气污染导致高血压

　　德国研究人员指出，希望降血压的人在关注日常饮食中盐份含量的同时，还应该考虑自己每天吸入的空气中大气污染的程度。

　　实验对象为2，600多名成年人，结果发现血压随着空气污染程度的加剧升高。空气污染可能引起中枢神经系统中控制血压部分的变化，意味着会提高心肌梗塞和其他心血管疾病发病率。实验人员为德国Neuherberg市GSF-全国健康和环境研究中心的AngelaIbald-Mulli和同事们。

　　研究人员测量了德国南部25-64岁的成年人中血压与空气污染物浓度的关系，观测期分1984-1985年和1987-1988年两个阶段。1985年1月研究人员提取了一些样本，当时中欧的空气污染特别严重，导致因心脏疾病住院的人数剧增。

　　空气中微粒（准确说是二氧化物）的浓度，同收缩压升高了1.79mmHg有关。

　　报告指出，对于那些存在能够导致心脏病的其他危险因素（如心率提高）者，随着污染物的增加，收缩压上升了6.93mmHg。

　　Ibald-Mulli和同事们解释，空气污染会影响温度、大气压和湿度水平，这些因素都会对血压造成影响。

　　这一新发现也为最近在美国20所最大的城市进行的实验结果提供了有力佐证。实验发现，死亡率的提高同暴露于汽车和工厂中排放出的污染物有关。另一组研究人员推测，空气污染可能与因心脏疾病住院治疗者中约5%的患者有关。

　　尽管现在仍不清楚为什么空气污染能对人类产生毒性，专家怀疑污染物质能损害肺部或导致人体释放出影响心脏功能的化学物质。不过，空气污染导致血压升高的具体原因仍是一个谜。

　　随着年龄的增长，人身体各器官的机能逐步退化，尤其是心肺功能衰减，腿部力量减弱……这似乎是自然界不可阻挡的规律。如何延缓衰老，这是摆在每一个50～60年龄段人面前必须回答的问题。我常年不生病、不吃药，保持着较好的身体状态，我的体会是：

　　身体锻炼一定要持之以恒，久而久之才能见成效，持之以恒需要坚强的毅力，而做到了持之以恒有极大地培养了人们坚强的毅力。当遇到困难时，一定要克服困难，有时确实需要咬牙坚持，但当你坚持下来了，你会感到无限的快慰。

　　锻炼身体要因时制宜、因条件制宜，且运动量要合适，过小达不到锻炼的目的，过大也会给身体带来损伤，反而达不到锻炼的目的。例如午餐后，不要马上锻炼，我一般都休息一会儿，午间的锻炼运动量要适中，运动量过大会影响下午的工作。再如，我坚持一次游泳1000米，也是从实践中总结来的。有一段游的距离超过1000米，我感到第二天很难休息过来，于是就降回一次游泳1000米，时间长了感到这个距离很适合于自己。

　　如有条件的话要参加一些体育比赛。我参加过单位组织的乒乓球比赛，比赛是心理、技术、体力、毅力和经验的综合较量，比赛的过程可以检验你的锻炼成效，找出你的不足，使日常的锻炼目标更明确，把“枯燥乏味”的运动变得更有趣味性。虽然我们参加的是基层的体育比赛，但每当赢一场比赛，仍然会从中感到欣慰。有一场比赛自己经常回忆，那次我代表我们所参加院里的乒乓球团体赛的半决赛，当时两队比分打成平局，我的这场比赛决定哪个队赢。比赛很激烈，比分从0∶1到2∶1到2∶2，决胜局是我的体力和毅力起了作用。我胜利了，我们所也胜利了，兴奋之情难以言表！