三款丰胸美食 告别“飞机场”之名

男人害怕肾虚，女人害怕平胸，很多女性朋友背上了“飞机场”的美誉，其实想要胸部坚挺饱满也是非常简单的一件事情，那么如何才能告别飞机场的宿命呢?下面就为大家介绍三款丰胸美食。

一、大豆

有些成年女性的由于体型偏瘦，乳房中积聚的脂肪较少，所以导致乳房不够丰满，因此要多吃豆类等食品，就可以补充植物性荷尔蒙，并且有助于胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

推荐食谱：黄豆猪蹄丰胸汤

原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法：

1、先用温开水把黄豆泡开;

2、将猪蹄去甲后劈开成两半，洗干净后剁成一块块，再用开水过透;

3、往沙锅内加入适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油全部放入，待水煮开后再加入黄豆、猪蹄块等食材，大火烧开后用小火炖黄豆和猪蹄肉，煨尽汤汁后，撒入五香粉搅拌均匀即可;

功效：黄豆和猪蹄都能为乳房补充大量的蛋白质，尤其是胶原蛋白，更有助于乳房的发育。

二、坚果、种子类食物

花生黄豆等含有丰富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，都属于良好的丰胸食物。更何况植物种子的衣膜部分还有促进性腺发育的作用，丰富的维生素e能让可以让乳房组织更富有弹性，帮助你丰胸美乳。

推荐食谱：花生红枣黄豆丰胸汤

原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

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