教你在这个春天对菠萝“爱不释手”

在春天这个季节，我们走在大街上，很多小贩都在卖金黄色的菠萝，当你问到菠萝酸酸甜甜的香味时，是不是想上去咬一口呢?菠萝是很多人都喜欢的一款水果，其中富含有丰富的蛋白酶、芳香成分、柠檬酸、B族维生素、膳食纤维、生物碱、胡萝卜素、钾等多种对身体有益的物质。女性朋友常吃菠萝可以美容养颜，使肤色更加的红润。下面小编就菠萝的营养功效和适应人群跟大家分享一下吧!

菠萝的营养功效

1、助消化，提高食欲的功效 菠萝中含有特有的菠萝蛋白酶，是一种蛋白水解酶。它可以分解食物中的蛋白质、脂肪，使其更容易被*吸收;还能分解场内的有害物质，防止发生腹泻和消化不良。对于消化不好、食欲不振的朋友十分有益。(此外还可以利用菠萝这个性质，让它扮演天然的嫩肉粉呦)当然，菠萝中的芳香成分还能增进唾液的分泌，同时也起到增加食欲的作用。

2、肠道保健小卫士 菠萝中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维的功效我想朋友们一定都再熟悉不过了。绝对是肠道保健不可缺少的小卫士。

3、降压的功效 菠萝中含有丰富的钾，对于高血压患者来说，的确是不错的水果佳选。

4、预防癌症的发生功效 菠萝中含有的特殊蛋白酶能抑制*的癌细胞的生长，预防癌症。

菠萝的适宜人群

一般人群都可以食用，特别是食欲不振的人群及慢性支气管炎、高血压患者来说更是佳选。但是这里特别要提醒的是本身患有溃疡、肾病、凝血功能障碍的人群要慎食。

食用菠萝的注意事项

1、吃前先用淡盐水浸泡半小时 为了保证食用菠萝时不会出现恶心、呕吐、皮肤红痒等症状，食用前选择淡盐水浸泡半小时，再用清水洗净咸味后再食用。

2、菠萝不宜空腹吃 因为菠萝中含有蛋白酶，空腹吃会容易伤胃。

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