中医教你按摩穴位来降血压

随着生活节奏的逐渐加快，高血压这种以前只在老年人身上发生的顽疾似乎是现代人的通病，而且逐渐有幼龄化的趋势。导致高血压的因素很多，而且目前没有完全治愈高血压的特效药。如果我们会一些降压的按摩疗法，平时在家有病没病自己治疗一下，对于保健或者养生都不错。

1、按摩头面

这是一种常用的降压方法，在高血压患者中被普遍采用，具有非常良好的降压功效。两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，反复按摩20次左右，可有效的降血压。

2、拍打胸部

这种按摩方法非常简单易行，而且对高血压的治疗具有非常良好的辅助效果。高血压患者在操练的时候要两脚自然开立，上肢右转，同时带动两臂弯肘，右掌心在心前区拍打，左手背在后心区拍打，拍打10～15次。

3、捶打背部

捶背是一种非常简单的降压按摩方法，高血压患者可以自己完成，具体操作的方法是两脚自然开立，两手半握拳由下向上，同时捶击腰背部，手法轻柔、不可用力过大，两拳再由上到下捶击10次，对于高血压患者很有帮助。

4、蹬摩脚心

高血压患者要积极利用卧床休息的时间进行有效的按摩治疗，在仰卧的时候以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。因脚心有涌泉穴，被称之为“第二心脏”。蹬摩脚心后可使全身血液循环，有活经络，舒体腿强身、疏通经络等功效，预防血压升高。

中医在这里提醒高血压患者，如果确诊高血压要尽快去正规医院进行治疗，不能只依靠本文提到的穴位按摩来降压。

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