失眠症是一种什么样的疾病？

失眠，我们都很熟悉，可能很多人也都经历过失眠的困扰，那么你听说过失眠症么?这是一种什么样的疾病呢?失眠与失眠症之间有什么样的联系呢?下面就来听听专家的介绍吧!

失眠是一种症状，和精神生活等因素“很亲密”

30岁的王小姐是公司人力资源经理，招聘、人事纠纷调解、各级员工的薪酬福利等等工作让每一天的工作都像是战场，原本应该是充满活力的年纪，却因为偶尔的失眠让王小姐很困扰。

医师指出失眠是一种症状，如果只是偶尔出现失眠，往往和很多因素有关，比如工作压力大、生活节奏快、女性经期内分泌异常、饮食等等各种因素都可能和失眠有关。

因此，建议对待失眠首先应该从生活做起，注意调节生活节奏，尤其是注意放松心情，可以配合音乐、行为治疗等放松精神，从而有效的促进睡眠。

失眠和失眠症有区别

那么失眠究竟是不是一种疾病呢?专家表示这应该区别看待。

很多因素都可以导致失眠，但是失眠不一定是病，而是一种症状，但‘失眠症’就是一种病。

专家表示，偶尔一次失眠，无论是因为精神因素、熬夜生活不规律、还是身体特殊时期发生的偶发性失眠，都不应该过度的担心，因为人不可能一辈子不失眠，但是很多人发生了一次失眠，就觉得自己是“有病”或者是在睡觉的时候总想着“我要睡着”“我不会失眠”，这些不良的心理暗示本身很容易造成心理压力，从而加重对睡眠的影响。

“越是想着自己该睡觉，快点儿睡，就越是睡不着”专家说。

但专家特别提醒，失眠症和普通失眠是有区别的，失眠症就是一种疾病，需要特别注意，如果长期失眠，影响到正常生活和工作，比如出现精神情绪的异常，白天睡醒后觉得很累，甚至情绪暴躁易怒，晚上睡觉容易惊醒，或者经常发生梦游、异常腿动等等现象，就需要警惕失眠症。