缓解轻度强迫症不妨试试食疗方

强迫症是常见的心理疾病，强迫症严重需要日常的生活与心理健康，强迫症的症状也有轻重之分，那么强迫症该如何治疗呢?中医非常重视食疗，中医介绍，对于轻度强迫症可以采用食疗方，下面中医就为大家介绍一下治疗强迫症的食疗方法。

1、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

2、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。

3、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。

4、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。

5、菠菜含有丰富的镁，能使人头脑和身体放松。

6、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

7、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

8、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。