艾草做枕头 安神助眠缓解失眠困扰

失眠是很多上班族的苦恼，生活工作压力极大，给我们的睡眠带来了极大的障碍，睡眠不足会严重影响身心的健康，那么失眠该如何缓解呢?中医介绍，用艾草做枕头可以有效的改善失眠症状。

中医对于缓解睡眠不佳采用艾草枕头睡眠，可有效改善这种情况。艾叶可以用于医药，而且历史悠久。两千多年前的孟子就说过：“七年之病，求三年之艾。”意指多年的痼疾，须以三年以上的陈艾医治。先人对艾还赋予诸多美誉，如尊称长老的为“艾”;形容年轻美貌女性为“少艾”;《诗经》称保养为“保艾”;《史记》把太平无事也写作“艾安”等。可见先人对艾的厚爱。

艾草药性，姜桂之性，因此孟子才会说：“七年之病，求三年之艾。”它性辛温，有温经止血、散寒止痛、祛风止痒之功。艾叶具有特殊的馨喷鼻味，做成馨喷鼻枕头，还能杀菌、抗病毒，安神帮眠解乏、祛风湿的功能，不管白叟或小孩都可利用。

艾叶具有抗菌及抗病毒做用;平喘、镇咳及祛痰做用;行血及抗凝血做用;沉着及抗过敏做用;护肝利胆做用等。艾叶可做“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以加强*对疾病的抵当能力。

药用特征：艾叶取外国人的糊口无灭亲近的关系，每至端午节之际，人们分是将艾放于家外以“避邪”，秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒行痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。保守药性理论认为艾叶无理气血，逐寒湿、温经、行血、安胎等做用。现代尝试研究证明，艾叶具无抗菌及抗病毒做用;平喘、镇咳及祛痰做用;行血及抗凝血做用;沉着及抗过敏做用;护肝利胆做用等。