孕期易患抑郁症 孕妇要如何阻挡

抑郁症是常见的心理障碍，也是孕期高发的疾病，如果孕期情绪不佳不但影响自身健康也会影响到宝宝的健康，那么孕期的朋友要如何让避免抑郁症的发生呢?

1、放松精神

对自己和未来充满信心。要相信自己的身体是正常的，能够成功、顺利地生育。家庭暂时的经济困难会得到缓解，不会影响生育，孩子也会健康、快乐的成长。

2、分享自己的担忧和烦恼

不要憋在心里。将你的烦恼，包括你对怀孕、生育和以后带小孩的担心和恐惧向朋友、亲人倾诉，不要老是郁闷在心里。及时沟通才能及时解决问题。

3、让自己适当空闲

不要老想着孩子的事情。俗话说，“车到山前必有路，船到桥头自然直”。孕妇要做的就是休息、放松，把身体养好。闲来无事时看看小说，听听音乐，散散步，或者干脆美美地睡上一觉，这些都会使精神得到安宁。

4、去看医生

如果以上方法都无法解决你的烦恼，而问题又似乎愈演愈烈，以至于令你陷入了难以自拔的境地，甚至有时有自杀倾向，那么此时你必须去看妇产医生或心理医生。

【孕妇患上抑郁症的表现】

1、焦虑;

2、失眠;

3、神经过敏，特别容易发怒;

4、不停地想吃东西，或者干脆一点儿食欲也没有;

5、郁闷的感觉很强烈，或者持续时间很长;

6、四肢乏力，劳累感特别强烈，或者持续时间很长;

7、一丁点都不觉得快乐，对什么都提不起兴趣。