自觉亚健康 养生必要吗

有的人自己觉得自己是亚健康状态，但不知道自己是不是该养生或是做些保健什么的。针对亚健康养生自然是可以的，但是最先要明确的状况要清楚就是：自己是不是确实亚健康了。有的人身体不错，可看了很多的关于亚健康的描述，就确认自己属于亚健康状况，这显然不科学的。

要解除部分人亚健康养生的咒语，首先要判断身体状况。亚健康状态涉及的内容很广泛，各种内脏器官的症状都有可能出现。以下几点帮你指出亚健康状况：

01. 心血管症状：一上楼或稍走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气;

02. 消化系统症状：见到饭菜没有胃口虽觉得饿但不想吃。这是亚健康中较为常见的状况;

03. 骨关节症状：经常感到腰酸背痛，活动脖子时“格格”作响;

04. 神经系统症状：经常头痛，记忆力差，全身无力，容易疲劳，很多反映有亚健康的人都有此症状;