三招让你失眠消失

很多人对于失眠都束手无策，每天都陪着星星和月亮度过难熬的一晚，你还在为失眠而痛苦吗？今天小编来给你支招,三招让你失眠消失。

三招让你失眠消失--酸枣仁汤

如果你想通过吃点什么来睡得踏实的话，这里也有妙招！酸枣仁汤，这是一种传统的食补汤剂。这剂汤是用来养血安 神、清热除烦的，夏天特别适用哦！取酸枣仁18克、茯神6克、知母6克、川芎3克、甘草3克，清水煎熬，睡前食用。这剂 汤有一个原则，就是，酸枣仁一定要量大，如果觉得准备其他材料太麻烦，也可以只用酸枣仁泡服。