牙齿健康关系身体健康 保护牙齿试试按摩法

牙齿是人身体上最重要的器官之一，牙齿虽小，但却是身体重要的部位，我们吃任何的东西都离不开牙齿，食物的消化和吸收，都需要通过牙齿充分的咀嚼，如果牙齿护理不当，不但威胁牙齿的健康，还会影响身体健康。那么，日常生活中我们该如何保护牙齿健康呢？下面我们一起来看一下损害牙齿的行为和如何保护牙齿吧！

损害牙齿的行为：

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l、刷牙时用力过猛

刷牙时用力过猛会造成牙齿表层牙釉质与牙本质过分磨耗，导致牙齿过敏、牙髓暴露，甚至损失牙龈，使牙根暴露。

2、经常咬过硬食物

牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，咀嚼硬物后，这些薄弱部位容易裂开。

3、经常把牙咬得“咯嘣”

经常如此会使牙齿过度磨耗，容易浮现牙折等症状。

4、把牙齿当成万能工具

经常用牙齿开瓶盖，咬包装袋等，容易导致牙齿折断、移位。

按摩可护牙，操作方法为：

1、用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴，以及双手虎口处合谷穴，每次约30秒，可促进循环；

2、按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟，每日1~2次，可补益肾精；

3、四指并拢，用中等速度环绕唇部揉搓，以有温热感为准，可保护牙龈。

另外，建议每天早晚各叩齿100次，对坚固牙齿很有帮助。

寻医问药网温馨提示：牙齿的健康关系到身体的健康，很多人年轻的时候不注意保护牙齿，导致年老的时候，牙齿无法咀嚼食物，吃什么都不香，什么都吃不下，使身体状况越来越差，最后遭罪的还是自己，所以从现在起爱护自己的牙齿，从身边小事做起！