夏日薄荷消暑怎么做

 在夏季的时候，我们很多人都是应该注意防暑消暑的，但是其实对于我们的消暑来说其实有很多的薄荷的，那么我们就给大家说说夏日薄荷消暑怎么做。

1、薄荷粥

鲜薄荷30克或干品15克，清水1000毫升，用中火煎成约500毫升，冷却后捞出薄荷留汁。另用150克梗米，加水煮，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸便可。

此可清心怡神，解暑散热。

2、薄荷鸡丝

鸡脯肉150克，切成细丝，加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用。薄荷梗150克洗净，切同样长的段。将拌好的鸡丝倒入5成热的油锅，过一下油。另起锅，加底油，下葱姜末，加料酒，薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒，淋上花椒油即可。

此可清火解暑。

3、薄荷汤

将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油即可。

此有清热解暑泻火之功效。

如果你想知道我们在夏季的时候我们应该吃什么来消暑，那么我们上面给大家介绍的都是我们生活中比较常见的，不知道你学会没有呢?

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