气血不足易疲劳 泡点桂圆抗疲劳
现在我们很多人都是感觉自己的工作压力是特别的大的，所以很多人都是会出现失眠的问题，而且感觉自己的气色也没有以前好了，其实这些都是气血不足的问题，这个时候我们不妨喝点桂圆来补足气血。
桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。
需要提醒的是，感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
虽然说桂圆能有效的帮助我们补足气血，但是我们也是要注意吃桂圆的时候也是有很多的禁忌，注意这些我们才能健康的吃桂圆的。
好文推荐:
相关文章
-
几种常见的补气中药生活当中有非常多的中药材能够帮助我们的身体更加的健康，那么你知道吗？如果身体当中出现了一些气体的话，会给我们的身体带来的
-
气血虚亏怎么办 推荐八种补血补气的食物气血虚亏的人群要重视身体调理，多吃些补气血的食物，能有效改善气血虚亏的问题，龙眼肉和桑葚具有补气血的作用，同时还具有美容
-
气虚怎么办 五种食物吃起来情绪会影响到人体的健康，人体气虚时需要及时采取相应的措施来改善，食疗可以有效改善情绪的问题，因此大家应该要采取食疗的方式
-
常见的补气食物有哪些 推荐十种补气食物气血虚亏会严重影响到人体的健康，如果出现气虚的情况，需要尽早采取合适的方法来调理身体，合理饮食能有效改善情绪的问题，并且
-
气虚人群如何才能快速补气血气虚人群应该要重视饮食调理，多吃些补气血的食物，增加蛋白质的摄入量，并且要及时采取中药食补的方式进行调理，中药具有调理气