性生活后吃什么补充元气

4、蜂蜜水

双方还可以和一些蜂蜜水进行补充水分，但是不可喝一些有刺激性的饮料，如：可乐、雪碧等。除了饮食以外，双方还应该在平时多进行一些体育锻炼，让双方的体制更好，恢复更快点等。

补肾益精的食物有很多，我们比较常见的有枸杞、蜂蜜、韭菜、韭菜籽、驴肉、羊肉等，同时板栗、榛子、杏仁、腰果等也可以很好的滋阴壮阳、补精气，补肾虚等。除了饮食以外，还应该在平时加强锻炼。

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