提神解毒降火 美味薄荷酱小羊排

春天我们的身体很容易上火。*里的“火”是生命之“火”。但“火”应该保持在一定的范围内，如体温应该在37℃左右，如果“火”过亢，人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等表现。今天小编就教你做一道既提神又清热去火的美味。

食材：

小羊排、薄荷叶、面粉、红酒、盐、黑胡椒、油。

做法：

1、将一只只切好的小羊排抹上红酒后，再轻拍上薄薄的一层面粉，将胡椒现磨成粉;

2、将羊排放入薄油的热锅，用中火至大火煎，煎好的一面后趁热撒上少许的盐和现磨黑胡椒，另一面煎好后也同样处理。

3、羊排煎完后锅里会有一些渗出的羊油和肉汁，这些留用做酱汁。把火关小，再把薄荷叶碎倒入后，加入少许的水煮成酱汁，按自己所需要的轻重口味加入适量的盐即可。

点评：

这道菜的关键在于薄荷叶的使用，需要用食物研磨机或是锤子将薄荷叶碾碎，味道才能渗透到羊排中，薄荷不仅能帮助消腻，还能起到提神、清热解毒等功效。

好文推荐:

心血管患者的三大家庭急救措施 >>>

鲫鱼豆腐汤助你春季养肝又护脾胃 >>>

贫血患者常喝牛奶易加重病情 >>>

经常吃茶叶蛋易导致骨质疏松 >>>

巧用饮食帮你改善四大上火症状 >>>

三大饮食方助你春季轻松补阳气 >>>