大S告诉你吃什么对头发好

大S告诉你吃什么对头发好。大S一头乌黑浓密的头发已经成为她的标志了，这也是为什么大S比小S漂亮的原意吧，呵呵，纯属玩笑。但确实大S这一浓密的头发为她增色不少。现在就让大S告诉你吃什么对头发好吧。
 
通过对头发的成分研究，发现其主要成分是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，而头发若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 编辑推荐：吃海藻常护理让你头发柔顺

大S告诉你吃什么对头发好，有利于头发生长的食物：

绿色蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，大S告诉你吃什么对头发好，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，大S告诉你吃什么对头发好，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。编辑推荐：什么是防脱发的好食物

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。大S告诉你吃什么对头发好，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等，多吃这些食物对头发好。

大米、玉米、高梁、小麦、豆类中有丰富的维生素B群，是保护头发健美不可少的营养品；各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品能增强弹性，使之柔润；常吃蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子等食物可增强色泽，使头发更加黑亮。编辑推荐：频繁掉头发吃些什么较好

大S告诉你吃什么对头发好，吃什么对头发生长不利的食物：

糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。