什么是防脱发的好食物

什么是防脱发的好食物？脱发不是中年人的专利，现在工作压力大，有些小年轻人也出现脱发。有调查显示，60%的男性在25岁前就出现脱发现象，在30岁前脱发的比例达84%。而在上海，有四分之一的成年男性受到脱发困扰，说明脱发已经成为男人心中的隐痛了。有些脱发可以通过食物补充而得到缓解。编辑推荐：吃什么可以防脱发呢？

导致脱发的原因有很多，只有少数是由疾病引起的，大多与衰老、遗传和雄性激素水平有关。此外，使用药物、洗护发用品使用不当、常使用吹风机等，也会引起脱发。脱发还可能是某些疾病的征兆，皮肤专家提醒：一个人如果出现持续性的脱发，即连续3—6个月，应该先去专科医院就诊，让医生确定脱发的原因。而对于排除了因疾病导致脱发的可能，日常生活中我们可以通过防脱发的食物，从而有效地减少脱发的频率。

防脱的食物一：含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。编辑推荐：饮食均匀能预防脱发