不再害怕痘痘威胁 多吃三种维A食物

很多女性都是在自己的脸上用了很多的功夫的，总是怕自己的脸上长痘痘的，其实女性脸上有青春痘都是因为体内毒素排泄不畅引起的，所以我们就要加速自己的体内排毒的，而下面我们就给大家说说日常的饮食中哪些食物可以帮助我们排毒吧。

黄花菜

常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A(胡萝卜素)，维生素C和B族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

荠菜

荠菜含丰富的维生素A，并含有橙皮甙，能够消炎抗菌，可增强体内维生素C的含量，含大量粗纤维，可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。

我们发现其实上面的三种食物都是含有很多的维生素a的，而维生素a就是能很好的帮助我们排毒的，所以要是你想排毒，那么可以多吃其他含有维生素a的食物。

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