夏季营养健康补充维生素当心三大误区

我们都知道，身体的健康是要需要各种的营养物质来保证的，而维生素就是身体必须的营养元素的，但是我们日常生活中补充维生素的方法都是正确的吗?其实很多的时候补充维生素都是错误的，下面我们就给大家说说日常补充维生素最错误的三个方法吧。

其一，是给喝配方奶的宝宝额外补充维生素A和D。配方奶中已经添加了维生素A和D，

再补就很容易过量，造成婴儿的蓄积性中毒。

其二，为了提高孩子的免疫力而大量补充维生素C。市场上的很多维生素C泡腾片，每片含维C500～2000毫克，而这早已超过1～3岁幼儿的需求量。而服用太多的维生素C容易造成小朋友尿路结石。

其三，补充维生素迷信“大而全”。蒋一方医生说，缺什么才补什么是补充维生素的重要原则之一,表面上看来，复合维生素很是诱人,小小一片药丸将维生素家庭中的大部分成员一网打尽。可这样没有目的地全面补充,很容易产生维生素之间的失衡,该补的量不足,不需补的反而偏多。

上面的三个补充维生素的方法，都是不对的，而且如果按照这些方法补充维生素，对于我们身体健康是完全没有好处的，我们在饮食中应该注意的。

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