矿物质硒元素的作业以及来源是哪呢

矿物质很多人并陌生，但是对于其中的硒可能并不陌生，有时候我们补充硒多了会对身体造成危害，那么矿物质硒元素的作业以及来源是哪，这是广大亲朋好友要知道的事情，所以小编就来介绍下矿物质硒元素的作业以及来源是哪。

矿物质硒元素的作业以及来源是哪

硒和维生素E都是抗氧化剂，二者相辅相成，可防止因氧化而弓I起的衰老、组织硬化，最少也可以减慢其变化的速度;并且它还具有活化免疫系统，预防癌症的功效，是必要的微量矿物质。

矿物质硒元素的作业以及来源是哪

能治疗关节炎、抗衰老;有助于预防和治疗头皮屑;可抑制吸烟、精神压抑、运动过少及肥胖对心脏和血管的不良作用;排除侵入*的污染物;抑制多种肿瘤生长和扩散的作用，能增进机体的抗癌作用。

硒缺乏症：癌症家族史、未老先衰的迹象、白内障、高血压及频繁感染。

硒食物来源：含硒丰富的食物有魔芋精粉、鱿鱼干、海参、淡菜、猪肾、松蘑、牡蛎、珍珠白蘑、花豆、牛乳粉、牛肾、海蟹、干贝、海米、小麦胚粉、鸭肝、松花蛋(鸡)、鲮鱼、黄花鱼、蛏子、海参、海蛎肉、海虾、琵琶虾、河蟹、虾皮、红茶、海螺、章鱼等。

矿物质硒元素的作业以及来源是哪?这是大家必须要知道的事情，硒有预防癌症的作用，这也是我们*所需的矿物质，知道了这些后，我们必须要及时汲取矿物质，最后小编祝大家都有一个好身体。