常见的矿物质对人体的重要性

*每天所需的营养物质有很多，矿物质也是其中之一，很多人不了解常见的矿物质对*的重要性，导致很多人拥有了不健康的身体，所以小编就来给大家介绍下常见的矿物质对*的重要性，希望大家可以及时补充矿物质。

常见的矿物质对*的重要性

各种矿物质在*新陈代谢过程中，每天都有一定量随各种途径，如粪、尿、汗、头发、指甲、皮肤及黏膜的脱落排出体外。因此，必须通过饮食补充。由于某些无机元素在体内，其生理作用剂量带与毒性剂量带距离较小，故过量摄入常不仅无益反而有害，特别要注意用量不宜过大。根据矿物质在食物中的分布及其吸收、*需要特点，在我国人群中比较容易缺乏的有钙、铁、锌。在特殊地理环境或其他特殊条件下，也可能有碘、硒及其他元素的缺乏问题。

常见的矿物质对*的重要性

1、钾参与能量代谢：在能量的新陈代谢过程中，*不断地消耗钾。若钾的含量过低，不及时补充，会使细胞的渗透压瓦解。

2、钾与血压的关系：很多科学家提出了不同的机制来解释钾的降血压的作用。这些机制包括：直接促使尿钠排泄的作用，抑制肾素——血管紧张素系统和交感神经系统对血管舒缓素和二十碳烷酸的作用，改善压力感受器的功能，直接影响周围血管的阻力等。

常见的矿物质对*的重要性，知道了这些后，大家在生活中必须要及时补充矿物质，这样自己的健康才会得到保障的，如果大家不及时补充矿物质，这样会对自己的健康造成巨大危害的。