人体是如何吸收水中的矿物质的

水对于我们人类来说是非常重要的，不仅因为其使用是非常广泛的，还因为目前来说水的作用也是非常多的，据了解，我们*的矿物质都通过水来获取的，那么，*是如何吸收水中的矿物质的呢?下面我们就一起来对这个问题做了解。

水为什么是我们生活中必不可少的 *80%的饮水通过肠道吸收。肠道内存在水孔，水和水中的矿物质和微量元素通过水孔直接进入细胞。没有矿物质和微量元素的水也通过水孔直接进入细胞。所以，饮水是*获取矿物质和微量元素最直接的方式。

水和水中的矿物元素能被*消化系统直接吸收成为体液的一部分。水对*酸碱平衡的维持有着重要的影响。

以自来水为原料，通过反渗透或其他技术去除水中的有利物质和有害物质得到的成品水通常呈酸性，pH值在5.0～6.5。人工在水中添加硫酸镁会增加水的酸性。健康*的体液整体上呈弱碱性，如果过多的酸性代谢物长期存在，就会加重体内pH值调节机制的负担。

世界卫生组织的研究表明，长期饮用低矿化度的饮用水会带来以下风险： 1、对肠道黏膜、新陈代谢和矿物质动态平衡或其它*机能有直接影响;2、只能摄入少量或无法摄入钙和镁;3、只能摄入少量其它必需元素和微量元素;4、饮食中摄入的有毒金属可能性增加。

为了健康，我们应该选择含有天然矿物元素的天然弱碱性饮用水，而避免饮用酸性水。

以上就是*是如何吸收水中的矿物质的以及长期饮用低矿化度的水会给我们*带来什么样的危害两个方面的内容，希望大家在生活中一定要保证自己的饮用水是真正安全、健康并且富含有矿物质的，只有这样你才能够越喝越健康。