矿物质的生理功能体现在哪些方面

矿物质是每个*内的所有无机物的一个总称，其跟维生素一样是我们*必须要有的元素，但是，却是没有办法自己产生或者是合成的，因此，只有通过日常摄取的方式来为我们体内获得一定量的矿物质，至于每天需要多少，这则需要根据*的具体情况来进行确定的，今天，我们要一起来了解的问题是矿物质的生理功能体现在哪些方面。

1、构成机体组织的重要成份:钙、磷、镁----骨骼、牙齿。缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。

2、为多种酶的活化剂、辅因子或组成成份:钙------凝血酶的活化剂、锌----多种酶的组成成份。

3、某些具有特殊生理功能物质的组成部分:碘--甲状腺素、铁--血红蛋白

4、维持机体的酸碱平衡及组织细胞渗透压:酸性(氯、硫、磷)和碱性(钾、钠、镁)无机盐适当配合，加上重碳酸盐和蛋白质的缓冲作用，维持着机体的酸碱平衡;无机盐与蛋白质一起维持组织细胞的渗透压;缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等。

5、维持神经肌肉兴奋性和细胞膜的通透性:钾、钠、钙、镁是维持神经肌肉兴奋性和细胞膜通透性的必要条件。

*内矿物质不足可能出现许多症状。

6、矿物质如果摄取过多，容易引起过剩症及中毒。所以一定要注意矿物质的适量摄取。

以上就是为大家整理出来的矿物质的生理功能体现出来的六个方面，从这六个方面中，相信大家已经看出来了，矿物质对于大家生活是非常重要的，因此，在日常生活和饮食中，希望大家能够每天保证一定量的矿物质摄入，只有这样你的身体和生活机制才能够得以完善。