铜元素与准妈妈的密切关系

在我们身体健康所需要的各种元素中，铜元素的重要性也不能让我们忽视，特别是想怀孕或者在孕期的朋友们一定要了解一些关于胴元素与我们身体健康的密切联系，现在就一起来看看是哪样的联系对于孕妈们特别重要吧。

最新研究表明，铜与女性的生殖功能密切相关，有些女性之所以不育，很有可能与体内缺铜有关，而且，铜还与胎儿的正常发育有关，因此，专家建议女性朋友，为了优生优育，最好在育龄和怀孕期间注意补铜。

专家研究发现，患不孕症女性的血浆含铜浓度明显低于正常人的血浆含铜浓度，而体内含铜不足，不但影响卵泡的生长与成熟，还会抑制输卵管的蠕动，影响卵子的运行，从而导致不孕。如果孕妇体内缺铜，将造成母体羊膜厚度发生异变，容易早破，进而导致早产胎盘功能低下而引起胎死宫内、先天畸形。同时，母体铜不足还将造成胎儿缺铜，从而影响胚胎的正常分化与胎儿的健康发育，并对新生儿也有明显影响，发育迟滞、低血压、贫血、低体重等。所以，铜元素对孕前、孕中都是非常重要的。

研究证明，铜在*内不能储存，必须每日补充，而*对铜的总需要量为50-120毫克，这些铜主要分布在体内的各器官组织中，以肝和脑中的浓度最高。一般来说，补铜以食为主，含铜较高的食物有动物肝、牡蛎、虾、鱼、蟹、贝类、胡桃、绿叶蔬菜和蘑菇等，女性在孕前、孕中、孕后都应注意补充。需要注意的是，补铜的同时还要注意补锌，因为铜锌比值也会影响胎儿。