中老年补钙：鲜牛奶是最佳的选择

牛奶是我们常饮用的一种营养保健品，牛奶的营养丰富，几乎拥有我们身体所需要的各种营养素。这些营养素为我们的健康保驾护航，特别是对于老年人来说，用它来补充钙质是再好不过的了。

牛奶含有丰富的蛋白质，有8种*必须的氨基酸，还含有维生素A、B 、钙、磷、钾、碳水化合物、亚油酸等多种成分。牛奶中含有的多种免疫球蛋白能增强*抗病能力。

中老年人很轻易感觉身体虚弱、骨质疏松。这是因为到了中老年阶段，身体器官功能趋于退化，吸收能力、免疫力都会下降，轻易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等。不少人一过中年就会通过各种手段补钙，其实，价格低廉的牛奶是最佳选择。

牛奶富含多种营养价值

牛奶几乎拥有人类所需要的各种营养素。它含有丰富的蛋白质，有8种*必须的氨基酸，还含有维生素A、B 、钙、磷、钾、碳水化合物、亚油酸等多种成分。牛奶中含有的多种免疫球蛋白能增强*抗病能力，碳水化合物中的乳糖还有调节胃酸、促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，可抑制腐败菌的生长。

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