帮助我们宝宝提高免疫力

 对于所有的父母而言我们最担心的问题就是我们的宝宝是不是健康，所有当我们的宝宝生病的时候我们的家长都是十分的焦急的，所有我们要在宝宝的饮食中帮助我们宝宝提高免疫力。

母乳。

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

富含维生素A食物。

儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

富含锌的食物。

锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

富含维生素C的食物。

VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

上面这些都是应该经常出现在我们的宝宝的饮食中的食物，这些都是能比较有效的帮助我们的宝宝提高体抗力的营养物质。

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