桃子如何吃才健康桃子皮有效处理营养多

夏季最常见的水果是桃子，桃子的营养是很丰富的，但是桃子最让人讨厌的就是那表面上面的毛毛，人们总是会想各种各样的方法进行去除毛毛，用专门的洗水果的液体，还有的人甚至是将桃子皮去除掉，那么桃子如何吃才是健康的呢？我们下面就一起来看看那！

一、吃桃子削不削皮

微博南北大战又来了!吃桃子你削不削皮?南方同学对北方吃法表示不解：吃桃子居然不削皮!北方同学对南方习惯同样表示诧异：这吃个桃子竟然还需要削皮?就在大家举例论证口诛笔伐的同时，有网友表示：“削不削皮的争论已经弱爆了，无锡的阳山水蜜桃直接用吸管喝!”你呢?是怎样吃桃子的?

1、削皮吃，齐天大圣偷蟠桃得累死

吃豆腐脑时，应该吃甜的还是咸的?西红柿炒蛋该不该放糖?继这两大热门争论后，南北网友就吃桃子要不要削皮再次掀起口水大战。近日，有细心网友发现南北吃法的一个巨大差异。南方一些同学对北方吃桃子的方法表示不解：“吃桃子居然不削皮!吃一嘴毛!”而北方同学对南方同学削皮吃桃的习惯同样感到诧异：“这吃个桃子竟然还需要削皮?矫不矫情!”恨不得埋在地里都中枪的桃子，到底应该怎么吃!

在新浪微博的两方意见PK中，不削皮党认为：削皮多累!齐天大圣偷吃蟠桃时那不得累死!身为不削皮党的网友氧气用完了”就说道“：硬桃子洗干净直接啃，软桃子直接把皮撕了。削皮?桃子还能削皮吃?”“雾气何时消停过”更是心态淡然地表示：“吃毛，不消化，反正最后都排泄出来了，平时手脚不运动，那就让胃运动运动咯!”

2、不削皮吃一嘴毛一肚子毛

而身为削皮党，则表示必须削皮!硬桃不削皮咋吃?连皮吃，吃一嘴毛，一肚子毛!“钰”对此争论不容置疑：“吃毛桃当然要削皮啦!如果是吃油桃就没必要了。”“@BraverLynn”的习惯则是：“除了草莓，什么水果我都削皮，更何况是毛桃啊……这是吃了要长一肚子毛毛吗!我的小伙伴们!”

至于吃桃子削不削皮的习惯到底是不是南北差异，网友“@Fairya左”当即现身说法表示：“什么南北观点不同啊，我是南方的，我吃桃子不削皮，吃苹果也不削皮，吃柚子也不剥皮，吃西瓜不吐籽，难道我肚子里长了一堆水果了?”上海网友我亲爱的小太阳”也说：“削什么皮?我和我的小伙伴就不解了!熟透了的桃子就剥皮吃，否则就连皮一起吃，坐标魔都，大南汇水蜜桃之乡。

3、吃桃子可不削皮但要清楚表面毛毛

吃前可以用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。另外如果桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃，等它暑气散去再吃比较好。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。

吃桃一旦出现过敏，刚开始症状较轻时，比如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这个时候家长应让孩子停止食用，将其脸、手洗净。如果孩子的症状比较严重，比如嘴唇、口周、耳朵、颈部出现大片红斑，甚至有轻微水肿，就应该重视了，严重的话甚至会引起腹泻。

据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用，但是桃子吃法也是有讲究的。据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是*造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

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