阴虚之人饮食有宜忌 多吃清补类食物
阴虚的人可能是因为一些饮食不当，性生活不节制造成的，一般阴虚的人身体状况都不是很好的，有时候甚至是将一些阴虚的症状表现在脸上，嘴上或者是大便上面，有时候还会影响到自己的生命安全，所以一定要通过饮食进行调节。
宜忌原则：
凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。
阴虚之人宜常吃下列食物：
鸭肉：能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
猪肉皮：猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生*，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。
鸡蛋：不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。
好文推荐:
相关文章
-
几种常见的补气中药生活当中有非常多的中药材能够帮助我们的身体更加的健康，那么你知道吗？如果身体当中出现了一些气体的话，会给我们的身体带来的
-
气血虚亏怎么办 推荐八种补血补气的食物气血虚亏的人群要重视身体调理，多吃些补气血的食物，能有效改善气血虚亏的问题，龙眼肉和桑葚具有补气血的作用，同时还具有美容
-
气虚怎么办 五种食物吃起来情绪会影响到人体的健康，人体气虚时需要及时采取相应的措施来改善，食疗可以有效改善情绪的问题，因此大家应该要采取食疗的方式
-
常见的补气食物有哪些 推荐十种补气食物气血虚亏会严重影响到人体的健康，如果出现气虚的情况，需要尽早采取合适的方法来调理身体，合理饮食能有效改善情绪的问题，并且
-
气虚人群如何才能快速补气血气虚人群应该要重视饮食调理，多吃些补气血的食物，增加蛋白质的摄入量，并且要及时采取中药食补的方式进行调理，中药具有调理气