板栗的食疗效果有哪些

 很多人在看电视或者看电影的时候都是喜欢吃零食的，但是我们在选择零食的应该选择一些有营养的零食，这样才能更加的健康的，而板栗就是一个不错的零食，因为板栗有很好的食疗效果的，下面我们就给大家说说板栗的食疗效果吧。

1、防治心血管疾病

含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于*健康。

2、强筋健骨，延缓衰老

含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓*衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

3、益气补脾，健胃厚肠

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给*较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

4、缓解口舌生疮、溃疡

栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

正是因为板栗有这么多的食疗效果，所以我们更是可以作为零食的，这样我们的身体健康就是很有保证的，不知道你是不是了解了呢?

好文推荐:

秋冬之季 我和火锅的健康约会>>>

美味无限 中外火锅大盘点>>>

饮食禁忌：六种不健康的早餐吃法>>>

饮食之道：早餐要远离五种食物>>>

日常饮食中不为人知的十八大谎言>>>

水“美”的地方真的能养出美女吗>>>