如何才能预防胃下垂疾病呢

 日常不良的饮食习惯容易引起胃下垂疾病，从而给自己带来极大的痛苦。如果想要避免这种情况，应该做哪些预防措施哪，日常生活中又应该养成怎样的生活习惯，才能预防胃下垂?

预防胃下垂五大措施

1.少食多餐：胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4~6餐为宜。

2.细嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。

3.食物细软：质地偏硬的食物进入胃内不易消化，还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

4.营养均衡：胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，从而加重胃的负担。而蛋白质食物应略有增加。

5.少些刺激：刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝。

以上是专家给我们的如何预防胃下垂的建议，希望这些建议能给大家带来些帮助，生活中养成良好的生活方式，能够杜绝胃下垂疾病的入侵。