胃下垂患者在生活中的锻炼方式

胃下垂疾病在生活中很常见，这种疾病对患者健康带来很大危害，患者一定要及时的接受治疗，另外科学的护理以及锻炼也能够帮助疾病康复，患者对一些常识应该有一定了解和掌握了，那么胃下垂患者在生活中的锻炼方式有哪些呢！

仰卧起坐仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早晚各做10-20次。

按摩腹部先静坐20 分钟，再平躺于木板床棉垫上，闭目意感垂胃慢慢回缩。静卧双掌摩腹，双掌紧贴下腹部，循顺时针方向掌揉全腹部(自下腹起经右下腹向上，横过上腹，转向左侧，向下至左下部，循环全腹部)，连续摩揉10 至20遍。

蹬自行车双足空中蹬车法屈膝曲髋在空中作瞪自行车动作1-2分钟。

腹壁运动配合呼吸运动，每顿饭前做一次，每次 30-50下。仰卧床上，双脚伸直，全身放松。闭嘴用鼻徐徐吸气3-5秒钟，将腹肌有意识地缓慢向上提缩，然后徐徐呼气，使腹肌缓慢还原。一吸一呼之间，使腹壁一张一缩前后运动，增强腹肌的力量，使其对胃有一定的支撑力。每回做20次。

表现

1.全身症状多表现为逐渐消瘦，可伴有眩晕、乏力、心悸、失眠、多梦等症状。

2.体征患者身体瘦长，皮下脂肪缺乏，肌张力低下，直立时上腹凹陷，下腹膨隆，有明显振水音，腹肌松弛，左下腹触压明显疼痛。少数患者可见肢体多关节松弛。

3.X线检查 X线观察一般可见胃的位置下降、紧张力低下蠕动波稀疏，滞留物较多，胃由膨大型变为袋形或其他胃形。

胃下垂的诊断标准，一般以胃距髂嵴连线4厘米视为正常。按下垂的程度，又可分为轻、中、重三度，5到8厘米为轻度下垂;9到十二厘米为中度下垂，十三厘米以上为重度下垂。

根据病史，消化系统典型症状及全身情况，结合体征预X线检查，对其诊断并不难。根据X线钡餐透视与摄片，还可与吸收不良综合征、恶病质、胃肠神经官能症、慢性胃炎、消化性溃疡等相鉴别。

温馨提示，胃下垂患者一定要选择正确的锻炼方式，这样才能够让疾病的康复得到事倍功半的效果，专家提出了锻炼的一些内容，希望能够给患者带来帮助，也希望患者能够坚持锻炼，让疾病得到康复,另外在饮食上一定也要注意一些科学的护理方式。