生活中预防食道炎的方式

我们在日常的生活中，一定要养成良好的生活习惯，饮食上少吃一些刺激性的食物，例如说过酸过辣的食物，同时要戒烟戒酒，对自己的健康都是非常有帮助的，近年来食道炎疾病危害着我们的健康，对此我们应该有一定了解，生活中预防食道炎的方式有哪些呢！

一、平时应少吃甚至不吃高脂肪的饮食，如油炸食品、肥肉，动物内脏、奶油制品等等，并且要戒烟限酒，尤其不能接触烈酒。

二、三餐定时有规律，饮食要均衡，晚饭时不能吃得太多，太饱，吃完饭后绝不能立刻平卧。还应少吃甚至不吃宵夜。

三、保持适当体重，特别是肥胖者，应该采取相应措施减轻体重。平日要保持心情舒畅，情绪稳定，还要适当进行体育锻炼。

食道炎的主要症状

症状一：反酸

每餐后、躺体前屈或夜间卧床睡觉时，有酸性液体或食物从胃、食管反流至咽部或口腔。此症状多在胸骨后烧灼感或烧灼疼痛发生前出现。

症状二：咽下困难

初期常可因食道炎引起继发性食管痉挛而出现间歇性咽下困难。后期则可由于食管瘢痕形成狭窄，烧灼感和烧灼痛逐渐减轻而为永久性咽下困难所替代，进食固体食物时可引起堵塞感或疼痛。

症状三：出血及贫血

严重食道炎者可出现食管粘膜糜烂而致出血，多为慢性少量出血。长期或大量出血均可导致缺铁性贫血。

症状四：胸骨后烧灼感或疼痛

胸骨后烧灼感或疼痛为该病的主要症状。症状多在食后1小时左右发生，半卧位、躯体前屈或剧烈运动可诱发，在服用酸剂后可消失，而过热、过酸食物则可使之加重。胃酸缺乏者，烧灼感主要由胆汁反流所致，而服用酸剂的效果显著。烧灼感的严重程度不一定与病变的轻重一致。严重食道炎尤其在瘢痕形成者，可无或仅有轻微烧灼感。

温馨提示，现在环境污染越来越重，一些疾病也开始出现食道炎疾病，变得非常普遍，这种疾病对我们健康造成很大影响，专家提出了食道炎的症状表现，当我们出现这些症状的情况时，要及时的到医院里接受检查，避免让疾病影响到健康，也能够及时的治愈疾病。