腹胀的自我保健方法包括几种

腹胀的自我保健方法是大家比较关注的，胃病大多是以慢性病的形式存在，腹胀也不例外，腹胀的患病不是一朝一夕，因此要治愈腹胀也需要一个较为长期的过程。接下来我们来分析一些腹胀的自我保健方法，看看如何才能有效预防腹胀的发生。

腹胀的自我保健方法：

1、坚持长期按时按量服药

由于腹胀是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般来说，一个疗程要服药4～6周，疼痛缓解后还得巩固治疗1~3个月，甚至更长时间。

2、避免服用对胃粘膜有损害的药物

有些药物，如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等，对胃粘膜有刺激作用，可加重腹胀的病情，应尽量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向医生说明，改用他药，或遵医嘱，配合些其他辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。

3、消除细菌感染病因

以往认为腹胀与胃液消化作用有关，与神经内分泌机能失调有关，因而传统疗法是，制酸、解痛、止痛。近年据有关学者研究发现，有些腹胀是由细菌感染引起的，最常见的是幽门螺杆菌。这类病人必须采用抗生索治疗。

上述是对腹胀的自我保健方法做出的分析，专家指出腹胀是指胃黏膜被胃消化液自身消化而造成的超过粘膜肌层的组织损伤，想要规避疾病伤害，首先要把握腹胀的自我保健方法。