胃下垂患者如何锻炼比较好呢

很多人也都害怕患上胃下垂这种病，这种病一担患上会给患者的生活带来很大的麻烦，所以患者要注意这种病的出现，胃下垂是我们的身体经常会患的疾病，所以患者要注意这种病的出现，那么，胃下垂患者如何锻炼好呢?下面让专家来解答一下。

1、侧卧弯腰练习：侧卧位，双下肢伸直，两手于头部两侧交叉抱头，努力使头和胸部抬离床面，还原后重复5—6次。然后换成另一方向侧卧位练习。

2、腹式呼吸练习：仰卧位，双手交叉置于腹部，体会呼吸时腹部的起伏运动，也可在腹部隆起时双手施加阻力，或在腹部放置沙袋，进行抵抗阻力的练习，增加训练效果。

3、抬腿练习：仰卧，双腿并拢伸直，抬高约45度，维持10秒钟，还原。重复进行，10次1组。

4、摆腿练习：仰卧，双腿并拢伸直并抬高约45度，先向左侧摆动，还原后再向右侧摆动，重复10次为1组。

胃下垂患者如何锻炼好，以上是关于慢性胃炎的解说，希望可以帮助大家更加了解胃下垂!同时专家提醒大家，一旦发现胃肠道出现异常，要尽快去专业的治疗机构去诊断治疗，祝您早日康复。