经常便秘是由哪些因素引起

目前，来院就诊的便秘患者中，绝大部分多是泻药已经不管用，或是病情更加严重的患者。生活中很多人遇到排便不畅、排便次数少、大便干结等诸多如厕问题，第一反应就是服用泻药，希望“一通百通”，但结果却往往适得其反。对于现在的的办公室一族来说，成天坐在办公室里面活动的时间少之又少，这就容易导致肠道蠕动不充分，容易导致便秘，那么针对这一情况，白领一族可以在饮食上有意识的选择易消化的食物来吃，可起到十分有效的效果。

据专家解释，临床上很少有医生会采用刺激性泻药来治疗便秘，因为这些药物会使患者肠道功能遭到破坏，衰退老化甚至引起病变，市面上常见的泻药，多含有大量对肠胃有极强刺激性的成分，在短期内可以加速肠道排便，但长期服用，则会造成肠道平滑肌的萎缩，影响其蠕动能力，从而逐渐丧失正常消化和排便的能力。

很多人出现排便困难等症状，习惯以为只是简单的上火导致，其实上火只是导致如厕昆体的冰山一角。临床上，便秘多是肛肠疾病的典型症状，例如痔疮、肠息肉、肛瘘、直肠脱垂等多种疾病都会在肠道内形成“堵点”，影响患者正常的排便。

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是*向外排出毒素的主要通道之一。那么有哪些食物可以有利于大便通畅呢?

白萝卜：

生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

莴苣：

具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。

空心菜：

含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。

韭菜：

有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。

菠菜：

菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

红薯：

凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。

因此，为了更加有效地治疗如厕问题，生活中出现大便不畅通、便血、肿物脱出等情况，有必要到医院做相关检查，查明肠道“堵点”，有针对性“治堵”，才能使患者回归到正常的排便状态。生活中有必要通过饮食调理使大便保持柔软的形状，保持大便通畅，养成定时排便的习惯，严格控制排便时长，尽量在3到5分钟内完成。