便秘不能盲目依赖泻药

便秘在日常生活中无处不在，经常影响到我们的工作和生活。实际上便秘并不是一种疾病，而是一种复杂的症状，主要是指排便次数少、粪便量少、粪便干结、排便不畅等。生活中不少便秘的人，会自行到药店泻药来辅助排便，这种做法存在很大的健康隐患。

肛肠专家表示，泻药并不是便秘患者的“解药”，服用之后只是暂时管用，长期服用或胡乱服用，会使肠道对药物形成依赖，还可能患上结肠黑变病，增加患结肠癌的风险。据了解，市面上出售的泻药里，往往含有番泻叶、大黄等成分，属于强刺激性的药物，对患者会产生严重的副作用。

如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被*吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致*器官功能减弱，抵抗力下降。

便秘主要分为功能性便秘和器质性两种，很多人出现便秘都会下意识想到上火，从而一味降火，调整自己的饮食，但是从便秘的种类和原因等方面来看，这些措施远远达不到治愈的效果。实际上便秘多是肠道内存在“堵点”，只有通过专业检查查明肠道“堵点”，对针对性“治堵”才是治愈便秘的关键。

临床上，引发便秘最常见的原因主要是痔疮、肛乳头瘤、肛裂等肛肠疾病，因此，出现便秘有必要到医院排查肛肠隐疾。切忌不能图一时之快，盲目依靠药物来排便。

一、摄入适量纤维

粗纤维饮食如芹菜、白菜等可刺激肠壁，使肠的蠕动加快，利于排便，但是过度摄入纤维，肠管内水分被大量吸收，粪便会越来越干，也不利于排便，因而还需要水分来软化干结的大便。

二、养成定时排便　　

早晨起来养成定时排便的习惯，因为起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，可引起强烈的便意，所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯。同时应避免排便时蹲厕时间过长，或玩手机、看报纸等，注意力不集中可致排便反射减弱，长此以往容易便秘。

三、坚持体育锻炼　　

坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，利于排便，有助于缓解便秘。

四、积极配合治疗　　

如果是功能性便秘患者，需要配合医生积极治疗。可以从饮食指导、心理治疗、生物反馈治疗、药物阶梯治疗在内的个体化综合治疗着手，如果仍然没有效果，可考虑手术治疗。

对于泻药，饮食调理更为安全，便秘患者可适量摄入纤维素，比如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出。但是，患者在饮食调理不见效的情况下，一定要到医院排查肛肠疾病的可能，治愈肛肠疾病，便秘才能得到有效改善。