得了便秘后是要忌口吗

生活中人们出现便秘的现象并不奇怪，对于便秘的发生人们一定要积极的进行治疗，其实得了的便秘后患者一定要在饮食上面注意起来，注意不要吃太刺激的东西，那么得了便秘后是要忌口吗?一起来详细的了解一下吧!

得了便秘要忌口：

一、忌食辛辣：根据临床患者显示，便秘的出现与患者的饮食有着直接的关系，所以患者在患病后应该要避免食用一些辛辣的食物，如：辣椒、芥茉、大葱、大蒜等食物。

二、忌食海鲜：海鲜上火是导致便秘出现的一大重要因素，所以在患者出现该病症状后应该要忌食：鱼、虾、蟹等海鲜类产品。

三、忌食药物：药物同样是引起便秘的一大主要因素，服用一些中药以及其他疾病药物可诱发便秘，当身体上出现不适感后应该要避免用药，并且及时的咨询专家。

便秘保健方法如何进行

其一、早起喝冷开水

冷开水对于便秘的保养有很好的效果，患者在早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

其二、揉腹部

揉腹部可以有效的治疗便秘，对患者的病情有缓解作用，具体做法是起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30-50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。

其三、多做运动

运动对于身体有好处，而且，运动可以有效帮助全身肌肉的收缩与放鬆，也可以帮助肠胃道的蠕动喔!运动其实是可以累计的，工作疲劳时不妨起身做做伸展操、中午吃完饭或下班回家时建议多走走路、晚上看电视时也可在塬地踏步/小跑步或是做点肌力训练

温馨提示：便秘的感觉是相当的折磨人的，当患者出现便秘的感觉的时候，那种感觉实在是痛苦啊，对于便秘疾病我们在生活中是要忌口的，患者尽量的在生活中禁忌海鲜的食用，禁忌辛辣的食物的食用!