肩颈劳损治疗哪种方法较好
肩周炎也普遍存在于生活中,身边很多人都会有肩周炎,导致其发病率很高。诱发肩周炎的主要原因是因为生活不规律,尤其是在饮食方面,对于肩周炎疾病重在预防,方法是很关键的,那么,肩周炎都有哪些食疗方法呢?
(1)蛇肉汤:乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,每日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚 期而体虚、风湿阻络者。
(2)桑枝鸡汤:老桑枝,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
(3)川乌粥:生川乌头约,粳米,姜汁,蜂蜜适量。把川乌头捣碎,研为极细粉末。先煮粳米,粥快成时加入川乌末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,搅匀,稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。
(4)白芍桃仁粥:白芍,桃仁,粳米。先将白芍水煎取液,再把桃仁去皮尖,捣烂如泥,加水研汁,去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥,即可食用。具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。
治疗肩周炎的小窍门是什么呢?
1 姜葱泥治肩周炎
用老生姜、葱头各250~400克,捣烂如泥,用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处,再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下,到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3~~4个晚上。
2 热盐熨烫治肩周炎
用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部慰烫。此法以治新病为佳,旧病亦有效。
3 摇扇防治肩周炎
摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量 和各关节协调配合的灵活性。在夏天,老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎,而摇扇可以远离风扇、空调,并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇 动作进行锻炼。
4 拉毛巾治肩周炎
拿一条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上一手在下,像搓 澡一样先上下拉动,再横向拉动,反复进行,每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制,应循序渐进,动作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只 要持之以恒,肩周炎的症状就会得到控制和改善。
温馨提示,良好的生活习惯才会有良好的身体健康,不良的生活习惯只会导致疾病的发生。而肩周炎是由不良的生活习惯导致的,所以在治疗过程中,尤其要注意生活习惯的改变,患者要多进行户外活动,加强自身的锻炼,避免长时间呆在一个位置。
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